猫背などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近、学校で猫背になっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因かもしれない？イメージを良く見せたい。おおくの方が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を治したという人の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを良くしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても改善しない。整体に通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても成功する人達が少ないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら正しい矯正方法で猫背など改善する必要がある。正しい猫背の治療法を改善前に知っていることが猫背を改善する基本になる。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自らが猫背だと感じたら早めに猫背の治療をする必要があります。

猫背の修正に詳しい人達はあまりいない。よい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する調整法は最も多く使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想の姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると仮定してトレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。正しい背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する整体などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な姿勢に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の人が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく有効でありたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

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