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整体と背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありますか?最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨の曲がりが要因なのではないか?ルックスを綺麗に見せたい。多くの人が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の湾曲を治そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試してみても改善されない。整体に試しに通っても改善されないなど、背骨のズレを改善しようとしても修正できる方が多くないのが現実です。背骨の歪みをしっかり矯正しようと決めたら効果のある手段で「背骨」のズレを治療する必要がある。有効な背骨の歪みの治療方法をわかっていることが背骨の歪みを治療する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは?

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は一目見ていけない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には良い「背骨」のカーブとはいえません。正しい湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が起きると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え様々な体調不良を起こします。悪い「背骨」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自らが良くない背骨の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の歪みについてくわしい人は数少ない。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、「背骨」のズレている人は「背骨」のカーブのの施術が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ様々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを修正して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう!

「背骨」の湾曲を調整すると外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整の方法には、どんな方法があるか知っていますか?何個か知られている修正方法を上げてみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」治療しようとする手段は最も多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくこと自体が苦労することがある。そのような時は、まず初めにいい脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が硬く良い背骨の姿勢になれない人達にとって、良い「背骨」の位置に治療するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がるいい筋力トレーニングにより脊椎のカーブを修正するべきとススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「脊椎」の歪みがひどくなる場合もあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な状態に維持するのも楽になり脊椎の歪みが治るというのが筋トレで「脊椎」のズレを調整する人達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の改善にとても効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも理想的な方法で行わないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか?それは、筋トレを行っても背骨の曲がりを悪化させるような筋トレでは、背骨のカーブが改善するどころか悪くなります。理想的な背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

脊椎を修正する整体など治療法もある。「整体」の背骨の曲がりの治療は「背骨」や骨盤を動かして理想の背骨の状態にする矯正法です。背骨を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは正常な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を理想のところまでなおせても、理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の状態の方達が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の湾曲の治療はかなり有効で一回の矯正で正しい脊椎の位置に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」の歪みの修正は、できればしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを理解している必要があります。どんな脊椎のズレなのかわかっていなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの調整は小さなズレも矯正することができるのです。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正をやることで「脊椎」の曲がりの矯正は、短期で修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けています。「脊椎」の歪みの調整に一番大切な物は何?

脊椎の矯正で最も重要なものは?

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのは理想の「脊椎」の状態をまいにち維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体治療をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの矯正ですごく有効なのは日頃から良い脊椎の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は良い「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、正常な背骨の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう!整体「脊椎」のズレの修正は、とってもお奨めです。「整体」は脊椎の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する時の効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨の歪みの治療をしてみるといいですよ。

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