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猫背を改善する整体

猫背矯正って何?

猫背を正しい姿勢に改善したいと感じたことは?最近、友達から「猫背」と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因かもしれない?見た目の印象をよくしたい。たくさんの方達が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を改善したいという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても治る人達が多くないのが事実です。猫背を本気で良くしようと思ったら正しいやり方で「猫背」を調整する必要がある。理論的な「猫背」の治療を矯正前に理解することが猫背を改善する基本になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になるのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからにいけない状態だと分かります。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。身体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなってしまうので自らが猫背だと気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは?

猫背の修正に詳しい人達はあまりいない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。いい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう!

「猫背」を治療するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか?猫背を調整するやり方には、どんなやり方があるのか?何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善する方法はよく使われる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか?それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を施術する「カイロプラクティック」などの方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に戻す治療です。背骨を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想的な位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の方達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効でたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの施術を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受ける方がよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか?

猫背治療で最も大切なものは?

猫背を改善しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる!カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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