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猫背は治る

猫背矯正を知ってますか?

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはないですか?最近、友達から猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」が要因なのでは?見た目をよくしたい。多くの方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」をよくしたいという人の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行ってもよくならないなど猫背を良くしようとしてもよくなる人が多くないのが事実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」を改善する必要がある。実績のある猫背の治療を分かっていることが「猫背」を治す基本になる。

猫背矯正とは?

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る状態を猫背といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからによくない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早く猫背の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので猫背の人には猫背の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背改善

猫背を修正するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか?「猫背」を治療する修正法には、どんな修正法があると考えていますか?いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする治療法は多く利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。しかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方達にとって、猫背を修正する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することも多くあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか?それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療法。背骨を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨を理想的な所まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても有効で一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか?

猫背治療で最も重要なものは?

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる!整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

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