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猫背は治せる?

猫背矯正を知っていますか?

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありますか?最近、学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」が原因かもしれない?外見をよく見せたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようと試したけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。猫背を本当に改善しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の治療方法を改善前に理解することが猫背を治療する基礎になります。

猫背矯正ってなに?

脊椎は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響する。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早く猫背の治療を行う必要がある。

理想的な姿勢とは?

「猫背」の調整に詳し人は多くありません。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう!

猫背を治療すればルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは?猫背を修正する矯正法には、どんな矯正法があると考えていますか?いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整するやり方は最も多く用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって理想の状態になれない方にとって、「猫背」を修正する為の重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を改善することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することも沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは?

猫背矯正で最も重要なものは?

「猫背」を治療しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる!「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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