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整体で治す猫背
猫背姿勢と猫背矯正
猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことは？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと言われる。
腰痛や肩こりなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。
沢山の人達が「猫背」で悩んでいる。
猫背で悩んでいるのに猫背などを治したという方達のことはさほど聞きません。
自己流で猫背などを改善しようとやってみたけど解消できなかった。
ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。
ジムで筋トレして猫背の矯正をしても良くならない。
整体に通ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。
「猫背」をしっかり解消しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」を修正する必要があります。
効果のある猫背の矯正をあらかじめ理解していることが「猫背」など治す基礎になる。
猫背の矯正を知ろう
脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る背中を「猫背」といわれます。
脊椎が円形になる猫背の状態は見るからによくない姿勢だと分かります。
生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。
体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。
猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気が付いたら、早急に「猫背」の調整をする必要がある。
正しい姿勢とは
猫背に詳しい人達は多くありません。
よい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。
正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。
神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にすごく効果的です。
そのため、猫背の人には猫背の矯正が必要です。
「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。
正常な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。
よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。
このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。
「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。
猫背改善
「猫背」を矯正すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。
猫背を矯正しない理由はないでしょう。
「猫背」を矯正する治療法には、どんな調整法があると思いますか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする方法は最も多く使われる調整法で真向法など様々な方法があります。
だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。
ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。
「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。
そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。
ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人にとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になる。
しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。
理想の状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。
猫背矯正と筋トレ
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで「猫背」を改善することを奨めます。
筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなります。
しかし、筋力があれば正常な背骨になれるとは限りません。
筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。
理想の状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。
たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。
しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体の猫背と矯正
背骨、骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もあります。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい状態に治す治療法です。
脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難。
「整体」で背骨を元の位置まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。
元々理想の姿勢の方が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく有効で一回の調整で猫背が修正されることも珍しくない。
有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒におこなうのが有効です。
前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。
整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。
まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。
どんな姿勢でいるのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。
また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。
整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。
どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。
つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。
整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができます。
これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。
猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。