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整体と猫背治療
猫背矯正を知っていますか？
「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことは？最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。
腰痛や肩こりで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因なのでは？見た目をよく見せたい。
沢山の方が猫背などで苦しんでいる。
猫背で悩まされているのに「猫背」などを解消したいという人のことはあんまり聞くことはありません。
ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうとためしたけどよくならなかった。
ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。
トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。
「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても良くなる方がほとんどいないのが実際です。
「猫背」を本気で修正しようと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」を修正する必要があります。
効果のある「猫背」の改善法を調整前に知ることが猫背など改善する第一歩になります。
猫背の矯正を知っていますか？
脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言われます。
脊椎が円形になる「猫背」の容姿は明らかに悪い状態だと分かります。
正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響する。
身体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自分が猫背だと気が付いたら、早く猫背の矯正を行う必要があるのです。
理想的な姿勢とは
猫背の調整に詳しい方達はあまりいない。
正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。
普通の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。
靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。
なので「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。
猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。
正しい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。
これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。
猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。
猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正する解消法は最も多く用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。
しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。
ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。
「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。
そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。
ですので、体が硬くなって正しい姿勢になれない人にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になります。
しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。
正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはない。
猫背矯正と筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。
筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。
しかし、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。
筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もたくさんあります。
正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の説明です。
確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。
しかし、筋トレをやっている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨や骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような修正法もあります。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢に戻す治療法です。
背骨、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。
「カイロプラクティック」で骨を正しい場所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。
元々正常な姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。
最も有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を一緒に行うのが有効です。
前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。
「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できればしてみるのがいい。
まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。
どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができます。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。
「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。
どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれない。
つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもお薦めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。
このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。
「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。