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背骨矯正
背骨の矯正
「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはありますか？最近背骨が、ズレていると言われた。
腰痛や肩こりで苦しめられているのは、背骨の曲がりが原因なのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。
多くの人達がいろいろな背骨のズレのことで辛い思いをしています。
背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人はあまりいません。
ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを治そうと頑張ってみたけど改善しなかった。
真向法やヨガなどにかよってみたけど背骨のズレが良くならない。
トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を試しても治せない。
「整体」に試しにいっても改善しないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。
背骨の湾曲を本気で改善しようと考えたら正しい矯正法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。
正しい背骨の曲がりの調整法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する初めの一歩になります。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。
背骨が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは明らかによくない「背骨」の姿勢だとわかります。
だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、生理学的には理想的な背骨の状態とはなりません。
生理的な背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。
人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。
よくない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」の状態だと気が付いたら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
背骨の事について詳し方達は多くいません。
良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。
背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。
靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。
その為、「背骨」のズレている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要。
背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。
いい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。
綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。
「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。
これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。
背骨の湾曲を治療して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
脊椎のカーブを調整できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の曲がりを調整の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法をあげてみましょう。
柔軟などのストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを脊椎修正しようとする方法は一番多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類がある。
だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。
ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正常な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。
「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が大変なことがある。
このような場合は、まず最初に良い「背骨」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。
ですから、身体が硬く良い背骨の姿勢になれない人にとっては、正常な背骨の位置に矯正する為の有効な第一歩になるのです。
しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの施術には無意味です。
正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みを矯正するべきとお奨めします。
筋力があると理想的な脊椎の位置を維持しやすくなる。
だがしかし、簡単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。
筋力トレーニングで脊椎のズレが悪くなる場合もあります。
理想的な脊椎の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨をいい姿勢に保つのも楽になり「脊椎」の歪みがよくなるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを調整しようとする方の理屈です。
確かに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの矯正すごく有効です。
しかしながら、トレーニングをしている方達でも有効な方法で行わないと脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。
どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなります。
正しい背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
整体を背骨の矯正
背骨を矯正する「整体」など治療法もある。
「整体」の脊椎のズレの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい「背骨」の姿勢にする調整法です。
「背骨」を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想的な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。
「整体」の矯正で脊椎を理想的な位置まで治しても、正常な背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。
元々良い背骨の位置の方達が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの治療はかなり効果的でたった一度の治療で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、する必要はない。
「整体」の「背骨」のズレの修正は、できることであればしてみる方がいい。
まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどんな背骨のズレをしているのかを理解している必要がある。
どんなふうな「背骨」のカーブなのかわかってなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。
また整体の背骨の湾曲の治療は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。
「整体」の「脊椎」の歪みの治療を受けることで「背骨」の湾曲の調整は、短い期間で調整することができます。
しかし、これだけではとっても大切な事が抜けています。
背骨の湾曲の矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
正しい「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、とっても重要なのは理想の背骨の状態をいつも維持することです。
どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢のクセはつかない。
最低必要とするのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。
ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を行っても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。
つまり、「背骨」の歪み施術でとても必要なのは日頃から良い背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は理想の「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、正しい背骨の状態にするための補助的な行為です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正常な脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の矯正は、とてもおすすめです。
整体は、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができます。
このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。
「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をやってみるといいと思います。