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整体で改善する猫背
猫背を矯正しよう
猫背などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢になっている指摘された。
肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因なのでは？見た目を良く見せたい。
沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいる。
猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などを治したという方達の噂はあんまり聞くことはありません。
自己流で「猫背」をよくしようと努力したけど良くなたなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。
ジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても良くならない。
「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を治そうとしても解消できる人達が少ないのが現実です。
猫背をちゃんと良くしようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など調整する必要がある。
実績のある「猫背」の矯正法をあらかじめ知っていることが「猫背」など矯正する基礎になる。
猫背の矯正を知ろう
脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。
背中が円形になる猫背の状態は一目見て良くない姿勢だと分かります。
理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響する。
身体は、神経によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。
正しい姿勢とは
「猫背」のことに詳しい方は少ない。
正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。
普通の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。
筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。
そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。
猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。
よい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。
猫背を治療して、良い背骨を手に入れましょう。
猫背改善
猫背を矯正できればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。
猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。
ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする治療法は最も多く使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。
しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないのです。
ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。
猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。
そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。
ですから、背骨が硬く正しい状態になることができない人たちにとっては、猫背を修正するための重要な一歩になる。
しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。
正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。
体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。
しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になるとは限らない。
筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もあります。
正常な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする人の理論です。
たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。
しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。
どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
整体と猫背矯正
脊椎、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな治療もあります。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい姿勢に戻す治療です。
背骨を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。
「整体」で骨を理想の所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。
もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。
最も有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。
前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。
整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。
まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。
どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。
また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。
整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができます。
しかし、これだけでは重要な事が抜けている。
猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。
どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのなら癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。
「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。
このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。
猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。