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整体と背骨の矯正
背骨の歪みの治療
背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。
頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのではないか？見た目の印象をよくしたい。
多くの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。
背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという方は少ない。
自分の力で背骨のズレを調整しようとやってみたけどよくなたなかった。
ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨の湾曲が改善できない。
トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの背骨を試してみても良くならない。
「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」のズレを治そうとしても成功する人達が多くないのが事実です。
「背骨」のズレを本気で治療しようと考えたら効果的な矯正法で「背骨」のズレを治療することが必要。
正しい背骨のズレの調整方法を理解していることが「背骨」の湾曲を治す一歩になる。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。
背中が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは見るからに良くない背骨の歪みだと分かります。
だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想の背骨の歪みとは言えない。
生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。
体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響し様々な身体的不調をまねきます。
良くない「背骨」のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなるため、自分自身が良くない脊椎のカーブだと分かったら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
「背骨」のことに関してくわしい人は多くありません。
良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。
「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。
筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。
そのため、「背骨」の湾曲している人は背骨の湾曲のの調整が必要。
脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。
綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。
脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。
これだけ色々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
背骨のズレを矯正して、正しい背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
「脊椎」のズレを施術するとルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の歪みを調整する方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な治療法を上げてみます。
ストレッチなどの柔軟
体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を背骨調整するやり方は一番沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段があります。
だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。
ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の状態をしやすくすることです。
背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくことじたいが大変な事があるのです。
そんな場合は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。
だから、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人達にとって、正しい「背骨」の状態に施術する為の大切な第一歩になる。
しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には意味が無いのです。
正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋トレによって「背骨」の曲がりを治療するべきとススメます。
筋肉があるといい「背骨」の状態を保ちやすくなります。
しかしながら、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎらない。
筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲がひどくなるときも多くあります。
良い脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を良い姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが修正されるというのがトレーニングで背骨の湾曲を調整する方達の考えでる。
たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの調整にとても有効です。
しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果的な方法でやらないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあります。
どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを強化するような筋トレでは、背骨のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。
有効な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。
背骨の矯正と整体
脊椎を矯正する「整体」などの治療法もある。
整体の背骨の歪み矯正は、「脊椎」や骨盤を動かして正常な「脊椎」の姿勢にする矯正法です。
「脊椎」を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。
「整体」の治療で背骨を良い位置までなおせても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。
元々正しい背骨の位置の人が何かの原因で背骨の位置がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は凄く有効でたった一回の施術で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
脊椎のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが効果的です。
前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ないのです。
整体の「脊椎」のカーブの調整は、できることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。
まずは自分自身の背骨の歪みがどんなふうな背骨のカーブをしているかを知る必要があります。
どんなふうな脊椎の湾曲なのか理解していなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。
また整体の「脊椎」のズレの調整は部分的なカーブも治すことができる。
「整体」の背骨の湾曲の修正をやることで背骨の曲がりの矯正は、短時間で矯正することができる。
だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。
「脊椎」の歪みの治療にとっても大切な事は何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、凄く大切なのはいい「背骨」の姿勢をいつでも保つことです。
どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正をやってみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、理想の「背骨」の状態の癖はつかない。
最低必要とされるのは、よくない状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。
ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を受けても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりの癖が強くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。
つまり、脊椎の曲がりの矯正で一番効果的なのは常日頃から理想の背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は理想的な背骨の状態を維持しやすくする、または、正常な脊椎の姿勢にする為の補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの治療はとてもお奨めです。
整体は、脊椎のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができる。
このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。
脊椎の歪みを矯正するときの効果は、いい「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨の歪みの施術をしてみるといいのではないでしょうか。