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猫背は治る
猫背矯正とは
「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。
肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背が原因なのでは？イメージをよくしたい。
沢山の人達が猫背などで悩んでいます。
「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の噂はあまり聞くことはありません。
自分の力で「猫背」を治そうとためしたけど改善できなかった。
ヨガなどの柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。
ジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。
「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても治る人が少ないのが真実です。
「猫背」をしっかり良くしようと考えたら実績のある治療で猫背を修正する必要があります。
理論的な「猫背」の治療法をあらかじめ理解することが猫背など治療する基本になります。
猫背の矯正って知ってる？
背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。
背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だとわかります。
生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。
身体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるので自分が猫背だと思ったら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。
正しい姿勢とは？
「猫背」の修正に詳しい方は多くありません。
理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。
普通の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。
靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にすごく有効です。
なので猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。
猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。
理想の背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。
よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。
このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。
猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善
猫背を治療すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。
猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する調整法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を紹介しよう。
ストレッチによる猫背矯正
脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する解消法は最も多く使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法があります。
だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。
ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。
「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。
そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。
ですので、脊椎が硬く理想の状態になれない方達にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になります。
しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。
理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。
猫背矯正と筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えて筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。
筋力があれば理想の状態を維持しやすくなります。
しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になれるとはかぎらない。
筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。
理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の理屈です。
たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。
しかしながら、トレーニングをしている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。
どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もある。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法です。
背骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは難しい。
「カイロプラクティック」で背骨を理想的な所まで動かしても、理想の姿勢の状態になる訳ではありません。
もともと正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果があり一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。
最も効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を合わせて行うのが有効です。
前に述べたように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。
まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。
どんな姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。
「猫背矯正」にもっとも大切なものは？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を修正しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態を常に保持することです。
どれほど柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのなら癖が強くなるだけで良い状態にはならない。
つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお薦めです。
カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。
これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。
「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。