【シンクロムービー】インド式ラジオ体操 (ラジオ体操 × インド映画)
【漫画】１秒で終了する拷問。
頭上に１００キロの鉄…落っことす。
【朝4時】朝市でまさかの魚発見!そして秘密の場所に案内されました。
【シンクロムービー】ヨドバシカメラ × インド映画
睡眠中は危険なのに、なぜ進化の過程で睡眠は淘汰されなかったのか？【ゆっくり解説】
エアバッグ｜一体どのような仕組みなの？
背骨の歪みの矯正と整体
背骨の矯正
背骨の湾曲を矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、ズレていると指摘された。
腰痛や肩凝りで辛いのは、「背骨」のズレが原因可能性も。
ルックスを改善したい。
たくさんの人がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。
背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人は多くありません。
ネットを参考にして自分で背骨の曲がりを改善しようと努力してみたけど良くならなかった。
ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の曲がりが改善しない。
トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正をおこなっても治らない。
「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。
「背骨」の曲がりを本気で治そうと決めたら効果的な治療法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。
正しい背骨の湾曲の修正法をわかっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になる。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。
背中が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の姿勢だとわかります。
しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的にはいい背骨の湾曲とはいえません。
正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を与えます。
体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも大きく影響しいろいろな病気をまねきます。
よくない「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、早急に「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
「脊椎」の状態について詳し人は少数です。
良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。
「背骨」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。
神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。
その為、脊椎の歪んでいる方は脊椎の曲がりのの治療が必要になります。
背骨の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
理想の状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。
美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。
「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。
これほどたくさん色々なことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。
背骨のズレを調整して、正常な脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
背骨の曲がりを調整できれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のカーブを矯正の方法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている修正方法をあげてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」修正しようとする手段は一番多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな方法があるようです。
だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではない。
ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。
「背骨」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。
そんな場合は、まず理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。
なので、肉体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方にとって、正しい背骨の状態に矯正する為の大切な第一歩になるのです。
しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には役立たない。
正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正することをススメます。
筋力があったら良い「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。
しかしながら、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。
筋力トレーニングによって背骨のズレがひどくなることもたくさんあります。
いい「脊椎」の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のカーブが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療する方達の理屈です。
たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの矯正すごく効果的です。
しかし、筋トレをする人でも有効なやり方でしないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあります。
どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪くなります。
効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
整体と背骨治療
「背骨」を矯正する「整体」など治療法もある。
整体の「背骨」の歪みの修正は、「脊椎」や骨盤を直接修正して正しい背骨の位置にする調整法です。
「背骨」を直接調整するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。
整体の治療で背骨を理想的な位置まで調整できてもいい背骨の位置のクセが付く訳ではありません。
元々正常な「背骨」の状態の方達が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の脊椎の曲がりの調整は凄く効果があり一回の修正で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせてするのが効果的です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングはする必要はありません。
整体の「脊椎」のズレの修正は、できるだけしてみる方がいいと思います。
まずは自分自身の背骨の曲がりがどんな背骨のカーブをしているのか分かる必要があります。
どんな脊椎のズレなのかを知らなければ、どのようにして治療したらいいか分かりません。
また整体の背骨の湾曲の矯正は小さな歪みも治療することができます。
整体の「背骨」のカーブの施術を受けることによって「背骨」のカーブの治療は、短期で改善することができる。
だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。
「脊椎」のズレの治療にすごく大切なものは何？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
理想の背骨の状態を身に着けようとする時に、とても重要なのは良い「脊椎」の状態をいつでも保こと。
どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃から悪い姿勢をしていては、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。
最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。
ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をおこなっても普段から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブの癖が強くなるだけでいい背骨の状態にはなることができません。
つまり、「背骨」の湾曲の施術でとっても重要なのは常日頃から正常な背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は良い「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、理想的な脊椎の状態にする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。
「整体」の「背骨」の湾曲の治療はとってもおススメです。
整体は、「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができます。
これらの効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。
「脊椎」の湾曲を施術する効果は、良い背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの調整をうけてみるといいでしょう。