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猫背を治す整体
猫背の矯正
猫背を解消したいと思ったことはないですか？友人から猫背の姿勢になっている言われる。
肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。
たくさんの方達が猫背で悩んでいる。
猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人達の噂はそんなに聞きません。
一人で「猫背」などを治そうとためしてみたけど解消できなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。
トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。
「整体」に行っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても成功する人があまりいないのが真実です。
猫背をしっかり修正しようと考えたら理論的なやり方で猫背を治療する必要がある。
効果のある猫背の修正法を理解していることが猫背を矯正する基礎になります。
猫背の矯正とは？
背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。
姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかによくない状態だとわかる。
理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響する。
人体は、神経網によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。
猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなるので自分が「猫背」と気付いたら急いで猫背の矯正をする必要があります。
良い姿勢とは？
猫背について詳し人は多くありません。
いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。
理想的な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。
筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。
なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。
猫背は疾患だけでなく外見的にも影響がでます。
いい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。
理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。
これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。
猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。
猫背矯正しよう！
猫背を矯正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。
「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。
猫背を治療する調整法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善する修正法は最も多く使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。
だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。
ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。
「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができないことがあります。
そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。
ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を治療するための重要な第一歩になります。
しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。
理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって猫背を修正することをススメます。
筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなる。
しかし、筋力があれば理想的な姿勢になるとは限らない。
筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも多くあります。
正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の説明です。
たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。
しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。
どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背矯正
脊椎や骨盤を調整するカイロプラクティックなどの修正法もあります。
整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な状態にする治療法。
関節を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。
カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではない。
元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はとても有効であり一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。
最も有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の治療を組み合わせて行うのが有効です。
前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。
カイロプラクティックの猫背矯正はできることならしてみるのがいいでしょう。
まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。
どんな姿勢なのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも調整することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。
猫背矯正に最も重要なものは？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治そうとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。
どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。
ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢の状態にはなれない。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。
カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができます。
これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。
猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。