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背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。
頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは、「背骨」のズレが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象をよくしたい。
沢山の人がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。
背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを治療したいという方達はあまりいません。
ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の曲がりを治療しようと試したけど良くならなかった。
ヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりが良くならない。
トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試してみても良くならない。
整体に試しに行っても改善されないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。
「背骨」の曲がりを本当に矯正しようと思ったら理想的なやり方で背骨のズレを矯正する必要があります。
効果のある背骨の歪みの治療法を分かっていることが背骨の曲がりを治す第一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。
背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかる。
しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の湾曲とは言えない。
理想的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を与えます。
肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与えいろいろな体の異常を起こします。
よくない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾患の要因にもなる為、自分が良くない脊椎の曲がりだとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。
正しい背骨の湾曲とは？
背骨の湾曲について詳し人達は沢山いません。
良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。
「背骨」がいい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。
神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。
その為、背骨の湾曲している方は背骨の湾曲のの施術が必要。
「背骨」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。
良い状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。
美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。
「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。
このように色々な事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。
背骨のカーブを修正して、いい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
「背骨」のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のカーブを施術の方法には、どんな方法があるのか？何個か有名な矯正法を並べてみる。
ストレッチなどの柔軟
体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを脊椎矯正するやり方は最も多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法がある。
しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。
ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の状態を取りやすくすることです。
脊椎が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいが大変な事がある。
こんな時は、まず理想的な背骨の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。
だから、体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に施術するための有効な一歩になります。
しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無い。
正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと説明し、トレーニングによって脊椎の湾曲を調整することをおススメます。
筋肉があれば理想的な「背骨」の状態を維持しやすくなります。
だがしかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。
トレーニングによって「脊椎」のズレが悪くなるときも沢山あります。
いい背骨の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋トレで背骨のズレを矯正する方達の考えでる。
確かに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の歪みの修正にとても有効です。
しかしながら、トレーニングを行う人でも理想的な仕方でしないと「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなることもありえます。
どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。
効果的な「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
整体
脊椎を治療する「整体」などの方法もあります。
整体の「脊椎」のズレの施術は「脊椎」や骨盤を直接矯正して理想の「背骨」の状態にする修正法です。
「背骨」を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想的な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。
「整体」で「脊椎」を正しい位置まで治しても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。
元々正常な背骨の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の曲がりの治療はとても効果があり一度の修正で正しい脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの修正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に行うのが有効です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。
整体の「背骨」の歪みの矯正は、できるだけされてみる方がいいでしょう。
まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを分かる必要がある。
どのような「脊椎」のカーブなのか理解していなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。
また整体の背骨のカーブの調整は小さなズレも治すことができます。
「整体」の「背骨」の歪みの施術を受けることで背骨のズレの調整は短い期間で修正することができる。
だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けています。
脊椎のカーブの治療に一番大切な物は何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とても大切なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を毎日保こと。
どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、いい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。
最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。
ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をおこなっても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができません。
つまり、脊椎のズレの治療ですごく大切なのは毎日いい「背骨」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、理想の背骨の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正常な脊椎の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの矯正はすごくおすすめです。
整体は、「背骨」の歪みを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。
こんな効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。
「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、理想的な脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら背骨のズレの矯正をうけてみるといいと思います。