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猫背治療
猫背矯正って何?
「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはないですか？最近、奥さんから猫背と指摘された。
肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも？外見を良くしたい。
沢山の方達が「猫背」などで悩んでいます。
猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。
ネットなどを見て自分の力で猫背を良くしようと努力したけど改善しなかった。
ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。
ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。
「整体」に行ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方達が多くないのが現実です。
猫背をちゃんとよくしようと思ったら理論的な治療で「猫背」を改善する必要があります。
実績のある「猫背」の矯正を調整前に知ることが猫背を改善する基礎になる。
猫背とは
背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。
脊椎が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない状態だと分かります。
理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。
肉体は、神経によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。
猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要がある。
正しい姿勢とは？
「猫背」に詳しい方達は多くありません。
普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。
いい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。
筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。
その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。
「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。
理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。
猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
猫背を治療するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。
猫背を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どんな調整法があると思いますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチ
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消する方法は最も多く利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。
しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。
ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。
猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。
そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。
ですので、脊椎が硬くなって正常な状態になれない人たちにとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になる。
しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。
正しい状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。
体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。
しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとは限りません。
筋トレによって猫背が悪化することも沢山あります。
理想の脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと思う方達の理論です。
確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。
しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。
どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背矯正と整体
背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もあります。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法。
脊椎を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。
整体で骨を理想の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。
元々正しい姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。
効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に実行するのが有効です。
前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。
整体の猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。
まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。
どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。
また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。
「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。
猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？
猫背治療で重要なものは？
猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。
どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。
最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。
ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が強くなるだけでいい状態にはなりません。
つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。
整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。
このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。
猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。