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整体と背骨矯正
背骨の歪みの治療
「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。
腰痛や肩こりで苦労しているのは背骨の曲がりが根本の原因なのかも？外観の印象を良くしたい。
たくさんの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。
背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという人は少ない。
ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを矯正しようと試してみたけれど良くならなかった。
真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲が改善されない。
ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を行っても治せない。
整体にかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる方達が多くないのが事実です。
背骨の歪みを本当に矯正しようと決めたら効果のあるやり方で背骨の曲がりを矯正する必要がある。
効果的な背骨の曲がりの修正方法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する一歩になります。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正常な「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。
背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の歪みだとわかります。
だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、構造的には正常な背骨の湾曲とは言えない。
理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。
体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が現れると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な体の不調を引き起こします。
良くない「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなる為、自らがよくない脊椎の曲がりだと気が付いたら、早急に背骨のカーブを施術をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
「背骨」のカーブについて詳し人は多くいません。
良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。
「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。
神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。
そのため、「背骨」の曲がっている方は脊椎の歪みの調整が必要になる。
「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。
良い状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。
脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。
このようにいろいろな事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。
「背骨」のカーブを施術して、いい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
「脊椎」の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のカーブを矯正の方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか知られている治療方法を並べてみましょう。
柔軟体操
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」施術する手段は最も沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法がある。
しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。
ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。
「背骨」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にもっていくこと自体が苦労する事がある。
そんな時は、まず正しい「背骨」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。
なので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正常な背骨の状態に治療するための重要な一歩になるのです。
しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がないのです。
正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。
筋力トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレによって「脊椎」のカーブを調整することをおススメます。
筋肉があったら正常な「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。
しかしながら、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。
筋トレにより背骨のカーブが悪くなる事もたくさんあります。
理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨をいい姿勢にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりが改善するというのが筋トレで「背骨」の曲がりを治療する人の理屈です。
たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の治療すごく有効です。
だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも有効な仕方でやらないと「背骨」の歪みが治るどころかひどくなることもあります。
どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころか悪くなります。
有効な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨の矯正と整体
脊椎を治療する整体など方法もある。
「整体」の「背骨」の歪みの修正は、脊椎や骨盤を動かしていい「背骨」の位置にする調整法です。
脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な背骨の状態になるのは困難でしょう。
「整体」の施術で背骨を理想的なところまでなおせても、良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。
元々理想の「背骨」の位置の方達が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの調整はすごく有効でたった一回の調整で良い背骨の状態に元通りに戻すこともあります。
効果のある背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの矯正を効率よく効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。
前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。
「整体」の「背骨」のカーブの治療はできることならされてみる方がいいでしょう。
まずは自分自身の脊椎の歪みがどんな背骨のズレをしているかを理解する必要があります。
どのような「脊椎」の曲がりなのかわかっていなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。
また「整体」の「背骨」のズレの矯正は部分的な曲がりも矯正することができるのです。
「整体」の「脊椎」の湾曲の施術を受けることで脊椎のズレの治療は短い期間で矯正することができる。
しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。
脊椎の湾曲の治療にすごく大切なことはなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とても重要なのはいい「背骨」の状態を常日頃維持すること。
どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正を受けてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「脊椎」の状態の癖は付きません。
少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。
つまり、「背骨」のズレの修正でとても必要なのは毎日理想の脊椎の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの矯正は、とてもお奨めです。
整体は、「背骨」のズレを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。
このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。
「脊椎」の歪みを治療する時の効果は、良い「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら背骨のズレの矯正をやってみるといいですよ。