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猫背は治療できる/
猫背と姿勢矯正
猫背を理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？学校で「猫背」になっていると言われる。
腰痛や肩こりで悩まされているのは「猫背」が要因かもしれない？外見を良く見せたい。
たくさんの人が「猫背」で悩んでいます。
猫背で苦労しているのに「猫背」を解消したいという方達の話はあまり聞きません。
ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようと頑張ったけど解消できなかった。
ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。
トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても改善しない。
「整体」に行ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが現状です。
猫背を本当に修正しようと思ったら実績のある治療で猫背など修正する必要がある。
実績のある猫背の修正を治療前に知っていることが猫背など治す基礎になります。
猫背矯正とは？
背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言われます。
背中が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い状態だと分かる。
理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。
人体は、神経によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。
猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるので自らが「猫背」と思ったら早く猫背の矯正をする必要があるのです。
いい姿勢とは
猫背の治し方に詳しい方は少ない。
いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。
正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。
靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにかなり効果的です。
そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。
猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。
いい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。
理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。
猫背を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。
猫背矯正しよう！
猫背を調整すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。
「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする治療法は最も多く使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。
だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。
ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。
猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。
そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。
ですので、身体が硬く理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。
しかし、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。
理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はない。
筋トレと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。
筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなります。
しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎりません。
筋トレによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。
正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の説明です。
たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。
しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。
どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背矯正とカイロプラクティック
背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もあります。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法。
脊椎を直に動かすのでとっても有効な手段ですが、これだけで猫背を治すのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで背骨を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。
もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果的で一度の調整で猫背が治ることも珍しくない。
有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて行うのが有効です。
前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。
初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。
どんな姿勢でいるのかわからなければどのように矯正したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。
カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。
猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。
どれだけ柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであれば、癖が悪化するだけで正常な姿勢にはならない。
つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。
カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。
これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。
「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。