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猫背を治す整体
猫背の矯正
「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと考えたことはないですか？つい最近「猫背」だと言われた。
肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因では？イメージをよく見せたい。
沢山の方が「猫背」で苦しんでいる。
猫背で悩んでいるのに「猫背」を良くしたいという人達の噂はあんまり聞きません。
一人で猫背などを治そうとためしたけど改善できなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。
トレーニングジムで筋トレで「猫背」の修正をしてもよくなたない。
「整体」など通っても改善されないなど猫背をよくしようとしても解消できる方が多くないのが現状です。
猫背をちゃんとよくしようと思ったら正しいやり方で「猫背」など調整する必要があります。
正しい猫背の改善法を修正前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になる。
猫背の矯正って知ってる？
背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。
背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない状態だとわかる。
正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。
肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。
「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自分が猫背と気が付いたら、早急に猫背の治療をする必要がある。
理想的な姿勢とは？
猫背の治し方に詳しい方は多くない。
理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。
正常な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。
筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。
なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。
猫背は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。
正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。
理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。
猫背を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。
猫背を改善
猫背を修正できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。
ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする調整法は沢山利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。
しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。
ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。
そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。
ですので、背骨が硬くなって正しい状態になれない人にとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。
しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。
理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を調整することをススメます。
筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。
しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。
筋力トレーニングによって猫背が悪化する事も多くあります。
理想の脊椎を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の理論です。
たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。
しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。
正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティック
脊椎や骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態にする治療法です。
背骨、骨盤を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。
「カイロプラクティック」で骨を元の場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではないのです。
もともと理想の姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の矯正を合わせてするのが効果があります。
前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいい。
まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。
どんな姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいかわらかない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。
「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢を常に保持すること。
どれほど柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。
つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く改善するための補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。
これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。
「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。