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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正を知ってますか？
産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近子供を出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。
30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。
今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。
産後の骨盤は歪むの？
出産の時骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように広がります。
いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。
一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。
仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。
骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。
少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。
産後に骨盤は歪む？
普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。
だが、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。
なぜ「骨盤」は歪むの？ ズレるの？
赤ちゃんによってに歪んでしまう
妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。
大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。
生活習慣で歪む
日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。
元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。
出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。
産後元に戻らなかった場合
産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。
こんな場合、痛みが出ることがありあります。
痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もあります。
出産後の生活で骨盤が歪む場合
産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。
そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。
一般的な骨盤矯正
昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。
またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。
産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の関節を固定するだけです。
産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。
産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。
骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。
柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状態を分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。
自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。
整体で行う骨盤矯正
骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。
「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を調整します。
骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。
「骨盤」の状態を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分からない。
前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもある。
このようなことは珍しくありません。
産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整するのが最も推奨されます。
また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたってする傾向が強いように思います。
正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。
産後に骨盤矯正は必要？
最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。
骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。
「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。
産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。
しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。
多くの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。
「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。
出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。
しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。
まともな「整体」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。
大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。
営業トークに要注意！
骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。
出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。
出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。
しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。
体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごくわずかです。
その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。
「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。
騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。