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背骨の矯正と整体
背骨矯正
「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨がズレていると言われた。
腰痛、肩凝りで悩まされるのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。
ルックスを綺麗に見せたい。
沢山の方達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。
「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方は少数です。
ネットを参考にして自分自身で背骨の歪みを修正しようとやってみたけど治らなかった。
ストレッチなどにかよってみたけど背骨の曲がりが改善しない。
トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を行っても良くならない。
整体に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。
背骨の曲がりをしっかり矯正しようと思い立ったら理想的な矯正法で背骨の歪みを治療することが必要である。
有効な「背骨」の曲がりの調整方法を分かっていることが背骨の曲がりを治す第一歩になります。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、良い「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。
背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かります。
だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には良い「背骨」のカーブとはならない。
正しい背中の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも変化を与えます。
人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与えさまざまな身体的異常くぉまねきます。
良くない背骨のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患など大きな疾患の原因にもなる為、自らが良くない「背骨」のカーブだとわかったら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
「脊椎」のことについて詳し方は多くありません。
良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。
脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。
そのため、「背骨」のカーブしている方は背骨の湾曲のの治療が必要。
「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。
良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。
美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。
「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。
これだけ色々な事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。
背骨のズレを矯正して、いい背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
脊椎の歪みを施術すれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の湾曲を矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な矯正法を並べてみましょう。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨矯正しようとする手段は一番たくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるようです。
しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではありません。
柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。
「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体が苦労する場合があるのです。
そのようなときは、まず理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。
だから、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、理想の背骨の状態に施術する重要な第一歩になるのです。
しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には役立たない。
正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋力トレーニングにより背骨のカーブを矯正するべきと奨めます。
筋肉があったらいい背骨の位置を保ちやすくなります。
だがしかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。
筋力トレーニングで「背骨」の歪みが悪化する場合も多くあります。
理想の背骨の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎をいい姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨のカーブが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正する人達の考えでる。
確かに、有効な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの矯正とっても有効です。
しかし、筋トレをおこなう方達でも有効な仕方で行わないと背骨のズレがよくなるどころか悪くなることもあるのです。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなります。
有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
整体と背骨
「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もある。
「整体」の脊椎の歪みの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の「背骨」の位置にする修正法です。
「背骨」を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。
整体の施術で「背骨」を理想の場所までなおせても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。
元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の矯正はかなり有効でたった一度の治療で正しい「背骨」の状態に回復できることこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨の曲がりの治療を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが有効です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はありません。
整体の脊椎の歪み治療はできるだけやってみる方がいいと思います。
まず自らの「脊椎」の歪みがどのような「脊椎」の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。
どのような「背骨」の歪みなのかを分かってなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。
また整体の脊椎の歪みの修正は部分的なカーブも修正することができます。
「整体」の「脊椎」の曲がりの修正をすることで背骨の歪みの調整は、短期で治すことがでいるのです。
だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。
「背骨」の曲がりの修正にとても大切な物はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、すごく大事なのはいい「背骨」の状態を毎日維持すること。
どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の施術を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の背骨の姿勢のクセは付きません。
最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。
筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪くなるだけで正しい背骨の状態にはなれない。
つまり、脊椎のズレの施術で一番効果的なのは日頃から理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。
整体の「脊椎」の歪みの治療はすごくお奨めです。
「整体」は「背骨」の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。
このような効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。
「脊椎」の曲がりを調整するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」のズレの修正をしてみるといいのではないでしょうか。