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背骨の歪みの治療
背骨の歪みを治す
背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。
腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」のズレが根本要因なのかも？ルックスを良くしたい。
たくさんの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。
「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人は多くありません。
ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけれど良くならなかった。
ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」のズレが改善できない。
スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても改善されない。
整体に行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。
背骨のズレを本気で治療しようと思い立ったら効果的な治療法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。
正しい「背骨」の歪みの矯正法を分かっていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。
背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の歪みだとわかります。
しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正しい「背骨」のカーブとはいえません。
理想の背中の湾曲から外れた背骨の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。
肉体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が起きると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響を与え色々な肉体の不調を起こします。
悪い脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなる為、自らが良くない「脊椎」の状態だとわかったら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲とは？
「脊椎」の事に関して詳し方達はたくさんいません。
良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。
「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。
靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。
だから、脊椎のズレている人は「背骨」の湾曲のの修正が必要になる。
「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。
良い状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。
脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。
これほどたくさん色々な事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。
背骨のカーブを矯正して、正常な背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「脊椎」の曲がりを矯正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の湾曲を矯正するやり方には、どのような方法があるのか？何個か代表的な改善法を上げてみる。
柔軟体操
柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「背骨」調整する手段は一番たくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があります。
だがしかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。
ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の状態をしやすくすることです。
脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすること自体ができない場合があります。
そんな場合は、まず理想の「脊椎」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。
ですから、体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人にとって、良い背骨の位置に矯正する効果的な一歩になります。
しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。
正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと言い筋力トレーニングによって「脊椎」のズレを治療することをススメます。
筋力があると理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。
しかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。
筋トレで「脊椎」のカーブが悪化する時もたくさんあります。
理想の脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に維持するのも楽になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療する人の理屈です。
たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善にとても効果的です。
しかしながら、トレーニングをおこなう人でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化することもある。
どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。
効果のある脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
背骨の矯正とカイロプラクティック
「脊椎」を施術するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。
「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤を直接矯正して理想の脊椎の姿勢にする治療法です。
「背骨」をダイレクトに動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な背骨の状態にするのは大変でしょう。
カイロプラクティックの施術で「背骨」を正常な所まで調整できてもいい背骨の位置のクセが付く訳ではない。
元々理想の脊椎の位置の人達が何らかの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療はとっても効果的で一度の矯正で理想的な脊椎の状態に戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの施術を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。
前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はないのです。
「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は、できることであればしてみる方がいい。
まずは自分の「脊椎」の歪みがどのような背骨のズレをしているのか知っている必要があります。
どんなふうな「背骨」のズレなのかをわかってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。
また「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療は部分的な湾曲も治すことができるのです。
カイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療をやることで「脊椎」のズレの治療は、早く調整することがでいるのです。
だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。
脊椎のズレの矯正にすごく大切な物はなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
良い背骨の状態を手に入れようとする場合、とっても大事なのはいい脊椎の状態をまいにち保持すること。
どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。
最低限必要とするのは、良くない状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。
ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしても普段から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなれません。
つまり、脊椎のズレの治療でとっても効果的なのは常日頃から正常な「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正しい背骨の状態をキープしやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢にするための補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。
カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正は、とってもおススメです。
カイロプラクティックは、「背骨」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常にすることができます。
こんな効果は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできません。
「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、正常な背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の歪みの修正をやってみるといいでしょう。