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背骨の矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
背骨のズレを矯正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。
肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、背骨のズレが根本原因なのかもしれない。
外見を良く見せたい。
たくさんの人達がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。
「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという方は少数です。
ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを修正しようと努力したけど改善しなかった。
ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。
トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの矯正を試しても治らない。
「整体」に試しに通っても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしても治る方がおおくないのが事実です。
「背骨」のズレをしっかり改善しようと決めたら理想的な矯正法で背骨のズレを施術することが必要。
正しい背骨の湾曲の調整方法を知っていることが背骨の曲がりを治療する第一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、理想の背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。
脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは一目見て良くない背骨の姿勢だとわかります。
だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には良い「背骨」の状態とはいえない。
理想の背骨の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。
人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が現れると靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体の異常を引き起こします。
良くない脊椎の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の要因にもなりうるので、自分自身が良くない「脊椎」の歪みだと分かったら、少しでも早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
「背骨」の状態に関して詳し方は多くありません。
良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。
脊椎が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。
神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。
そのため、背骨のカーブしている方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要。
背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。
良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。
美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。
背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。
このように色々な事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。
背骨の歪みを矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
「脊椎」のズレを治療すると見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の湾曲を矯正する手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な修正法を並べてみます。
柔軟体操
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」調整しようとする方法は最も沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるのです。
しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。
ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想的な背骨の位置を保ちやすくすることです。
「背骨」が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが大変なことがある。
そのような場合は、まず初めにいい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。
なので、体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に矯正するための重要な一歩になるのです。
だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの矯正には効果がない。
正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。
筋力トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる説明し、筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療することをススメます。
筋力があれば良い背骨の位置を保持しやすくなります。
しかしながら、単純に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。
筋トレによって「背骨」の歪みが悪化する時もたくさんあります。
正常な「脊椎」の位置を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ脊椎を良い姿勢に保つのも簡単になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療しようとする方達の考えでる。
たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正とっても効果があります。
だがしかし、トレーニングをおこなう方でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化することもあるのです。
どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎のズレが改善するどころか悪化してしまいます。
正しい「脊椎」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
背骨の矯正と整体
脊椎を矯正する整体など方法もある。
「整体」の背骨の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤を直接調整して正常な「脊椎」の姿勢にする療法です。
「脊椎」を直接動かすのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは正常な「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。
整体の治療で背骨を正しい場所までなおせても、正常な「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。
元々いい背骨の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の背骨の湾曲の矯正はすごく効果的で一度の調整で良い「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの修正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。
前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。
「整体」の背骨の曲がりの矯正は、なるべくされてみる方がいいと思います。
まずは自分の脊椎の湾曲がどのような背骨のズレをしているのか知っている必要がある。
どんなふうな背骨の歪みなのかわかっていなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。
また整体の「脊椎」のカーブの治療は小さな曲がりも調整することができるのです。
「整体」の背骨の湾曲の治療を受けることによって「背骨」のズレの治療は、短い期間で修正することができる。
だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。
「脊椎」の曲がりの治療に最も大切なものは何？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な脊椎の姿勢を身に着けようとする場合、最も大事なのは良い「脊椎」の状態を常日頃保持することです。
どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の施術をやってみても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正常な脊椎の状態のクセは付きません。
最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。
ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のズレのクセが悪化するだけでいい背骨の姿勢の状態にはなりません。
つまり、脊椎の湾曲の施術でとっても必要なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、良い「背骨」の姿勢にする為の補助的なものです。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。
「整体」の「背骨」のズレの矯正は、とってもお奨めです。
整体は、背骨のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができます。
このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。
「脊椎」のズレを治療するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正を受けてみるといいですよ。