HOW A LAND MINE WORKS?.|| Anti-tank mines and Anti-personnel mines |learn from the base||
【源氏物語②】衝撃の能力バトル＆藤壺アタック
【1998年岩手】知らない間に真っ黒になっていた肺…その原因は現場の『粉』？【ゆっくり解説】
【シンクロムービー】インド式ラジオ体操 (ラジオ体操 × インド映画)
【ゆっくり解説】恐竜の陰で起きた大変革～哺乳類への進化～
【ゆっくり雑学】知らなきゃよかった健康の雑学10選
背骨の矯正とカイロプラクティック
背骨矯正
背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。
頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは背骨の湾曲が要因可能性も。
外見を改善したい。
おおくの人達が色々な背骨の歪みのことで悩んでいます。
背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを修正したいという人は数少ない。
ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを修正しようと努力したけどよくなたなかった。
ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の曲がりが良くならない。
トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても治らない。
整体に試しに通院しても改善しないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。
背骨の歪みをしっかり治そうと考えたら正しい方法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。
正しい背骨の曲がりの治療方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する第一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がりとは？
「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。
背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかる。
しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には正常な「背骨」のカーブとはいえません。
理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。
人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響し様々な体の異常を起こします。
悪い「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなるため、自らが悪い「背骨」の状態だとわかったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
「脊椎」のことについてくわしい方は数少ない。
良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。
「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。
神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。
そのため、脊椎のズレている人は脊椎の歪みの修正が必要になります。
脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。
理想の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。
綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。
背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。
このように色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。
「背骨」の湾曲を施術して、理想的な脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨のカーブを治療すると外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」の曲がりを調整する方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な矯正法を並べてみます。
ストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを背骨矯正するやり方は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるのです。
しかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。
柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢を保ちやすくすることです。
「背骨」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい場合がある。
こんなときは、まず最初に理想的な背骨の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。
だから、肉体が硬く理想的な背骨の状態になれない方にとって、正常な背骨の状態に矯正する為の重要な第一歩になるのです。
だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効では無い。
正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。
筋トレ
ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を治療するべきと奨めます。
筋力があれば良い背骨の状態を維持しやすくなるのです。
だがしかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。
トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪化する事もたくさんあります。
正しい背骨の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを施術する人達の理屈です。
確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの調整すごく有効です。
しかし、トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと背骨の歪みがよくなるどころかひどくなることもある。
どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなります。
理想的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックを背骨矯正
「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。
「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の状態にする矯正法です。
背骨を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。
カイロプラクティックの治療で背骨を理想の場所まで動かしても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではない。
元々正常な背骨の位置の人が何らかの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前であればカイロプラクティックの「背骨」のカーブの施術はすごく効果的で一度の施術で理想の「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のズレの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒におこなうのが有効です。
前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。
カイロプラクティックの「背骨」の歪み修正は、できることであればされてみる方がいい。
まず自らの背骨の歪みがどのような背骨のカーブをしているかを理解する必要がある。
どんなふうな「背骨」の曲がりなのかを分かっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。
またカイロプラクティックの背骨の歪みの調整は小さな曲がりも調整することができる。
カイロプラクティックの「背骨」の歪みの施術をすることで「背骨」のカーブの治療は、スムーズに早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。
「脊椎」の湾曲の矯正に最も大切なものは何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
正しい脊椎の姿勢を手に入れようとする時、最も重要なのは良い脊椎の姿勢を常日頃維持すること。
どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい「背骨」の状態のクセは付きません。
最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。
ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術を行っても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。
つまり、「背骨」のズレの治療で一番重要なのは常日頃から良い脊椎の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、良い背骨の姿勢にする為の補助的なものです。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
良い「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。
カイロプラクティックの脊椎のズレの矯正はとてもおすすめです。
「カイロプラクティック」は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができます。
これらの効果は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできません。
「脊椎」の曲がりを施術する時の効果は、良い背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら脊椎の曲がりの矯正をしてみるといいと思います。