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猫背は治せる？
猫背矯正
猫背を治したいとおもったことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。
肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因かも？外見をよくしたい。
沢山の人が猫背で悩んでいる。
猫背などで苦しんでいるのに猫背を解消したいという方達のことはあんまり聞きません。
ネットなどを見て自分で「猫背」などを治そうとためしたけど良くなたなかった。
ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。
トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても治らない。
整体など行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても治る人があまりいないのが現実です。
「猫背」を本気で治そうと考えたら理論的な治療で「猫背」を改善する必要があります。
正しい「猫背」の矯正方法を治療前に知ることが猫背など治療する第一歩になります。
猫背の矯正ってなに？
脊椎は首の骨が前にカーブ、胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を「猫背」といいます。
姿勢が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だとわかる。
正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。
肉体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。
猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら早急に「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。
理想的な姿勢とは
「猫背」に詳しい方はあまりいない。
いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。
理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。
神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。
なので「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。
「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。
正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。
良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。
「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を修正すれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どのような矯正法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとするやり方はたくさん使われる改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。
だがしかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。
ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。
「猫背」の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。
そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。
ですので、背骨が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。
しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。
正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。
猫背矯正とトレーニング
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。
筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなります。
しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。
筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる事もたくさんあります。
正しい状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人達の説明です。
たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。
しかし、筋トレをする方達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティック
背骨を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい骨格の状態に戻す治療です。
関節を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しい。
「カイロプラクティック」で脊椎を正しい所まで治しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。
もともと理想的な姿勢の癖がついている方がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても効果的で一回の修正で猫背が治ることもめずらしくないのです。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて実行するのが効果があります。
前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がいい。
初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。
どのような姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。
また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができます。
カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。
しかし、これだけでは大切なものが抜けている。
猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
猫背を治療しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。
どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。
最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。
ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなりません。
つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治す為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもおススメです。
カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。
これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。
猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。