ひまわり娘 / 伊藤咲子
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背骨の歪みの矯正と整体
背骨矯正
背骨の湾曲を修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。
腰痛や肩こりで苦しめられているのは「背骨」の歪みが根本要因可能性も。
ルックスを良く見せたい。
たくさんの方が様々な背骨の曲がりのことで悩まされています。
「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方達は少ない。
ネットを見て自分の力で「背骨」の歪みを治そうと努力してみたけど改善されなかった。
ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みが改善しない。
ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をしても治らない。
整体に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても治る人達がおおくないのが事実です。
背骨の歪みを本気で改善しようと決めたら効果的な方法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。
正しい背骨の湾曲の矯正方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になる。
悪い脊椎の曲がり方をは？
「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが理想的で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。
背筋が丸くなる猫背のような背骨の歪みは見るからにいけない「背骨」の状態だとわかります。
しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」のカーブとはならない。
理想的な湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。
肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響し様々な身体的異常くぉまねきます。
悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない背骨の曲がりだとわかったら、早めに「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「背骨」の湾曲について詳し人はたくさんいません。
良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。
脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。
その為、背骨のズレている方は背骨の歪みの治療が必要。
「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。
良い姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。
美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。
背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。
これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。
「背骨」の曲がりを施術して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
脊椎の歪みを治療できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。
「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のカーブを矯正する方法には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか代表的な修正法をあげてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」矯正するやり方は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法があるのです。
だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。
柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。
脊椎がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが大変な場合があります。
このような場合は、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。
なので、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の位置に矯正する為の効果的な一歩になります。
しかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には効果がない。
正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。
筋トレ
スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が曲がる解説し、トレーニングによって「脊椎」のズレを矯正するべきとおススメます。
筋力があると正常な脊椎の位置を維持しやすくなる。
だがしかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。
筋トレによって脊椎のズレが悪化することもあります。
良い「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の位置に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを調整する人達の理論です。
たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの治療とっても効果的です。
しかしながら、筋トレをおこなう人でも正しい仕方でおこなわないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもある。
どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。
正しい「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体と背骨
脊椎を治療する「整体」など手技療法もあります。
「整体」の「背骨」のカーブの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正していい脊椎の状態にする調整法です。
「脊椎」を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の状態になるのは無理があるでしょう。
整体で脊椎を理想的な場所までなおせても、理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではない。
元々良い「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの矯正は凄く有効でたった一度の矯正で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせてするのが効果があります。
前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは必要ないです。
「整体」の脊椎のズレの治療はできるだけやってみる方がいいでしょう。
まず自分の「脊椎」のカーブがどんな脊椎の歪みをしているかを分かっている必要があります。
どんな背骨の曲がりなのか理解していなければどのように修正したらいいかわかりません。
また「整体」の「背骨」のズレの施術は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。
「整体」の背骨の歪みの治療をやることで脊椎のカーブの矯正は、短時間で改善することができる。
だが、これだけではとても大切な物が抜けています。
背骨の曲がりの矯正にとても大切な事はなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も重要なものは？
正常な背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とても重要なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常日頃から維持すること。
どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の治療をしても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、いい脊椎の状態の癖はつかない。
少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。
ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をおこなっても日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。
つまり、脊椎のズレの治療ですごく有効なのは日頃からいい「脊椎」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい「脊椎」の状態を維持しやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
正しい脊椎の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの治療は、すごくおススメです。
「整体」は「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。
このような効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。
「脊椎」の湾曲を矯正する時の効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいですよ。