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整体と背骨矯正
背骨の歪みの治療
背骨のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。
頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨の曲がりが要因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。
おおくの人達が色々な背骨のズレのことで悩まされています。
「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人達は数少ない。
ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の歪みを調整しようと努力してみたけど良くならなかった。
真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。
スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をおこなっても良くならない。
整体にかよっても良くならないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる人が少ないのが現実です。
背骨のズレを真剣に修正しようと考えたら有効な修正法で「背骨」の湾曲を施術することが必要。
効果的な「背骨」の曲がりの治療方法を理解していることが背骨の曲がりを治療する一歩になる。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首の骨が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。
背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは見るからにいけない背骨の状態だとわかる。
だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはいえない。
理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。
人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響しいろいろな体の不調をまねきます。
悪い脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなる為、自分が悪い「背骨」の曲がりだとわかったら、早急に「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
背骨の生理的湾曲についてくわしい方達は多くありません。
良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。
「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。
神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。
ですので、背骨の曲がっている方達は「背骨」の歪みの治療が必要。
「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。
良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。
これほど沢山色々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。
背骨の曲がりを施術して、良い姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」の歪みを治療すると見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨のズレを調整のやり方には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている改善方法をあげてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」調整しようとする方法は最も多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。
しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではない。
ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。
背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にすることじたいが困難な場合があるのです。
こんな場合は、まず理想的な背骨の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。
だから、身体が硬く良い背骨の姿勢になれない方にとっては、正常な背骨の状態に治療する効果的な一歩になる。
しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には無意味です。
正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。
筋トレ
ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋力トレーニングで「背骨」の歪みを調整することをススメます。
筋力があると正常な背骨の状態を保ちやすくなります。
だがしかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。
筋トレにより「背骨」のカーブがひどくなる事も沢山あります。
正常な背骨の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい位置に保つのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする方の考えでる。
確かに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの治療にとても有効です。
だがしかし、筋トレをしている人でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなることもある。
どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みがよくなるどころかひどくなります。
効果のある「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
背骨矯正と整体
脊椎を矯正する「整体」などの方法もある。
整体の背骨の歪みの治療は、脊椎や骨盤を動かして正しい「脊椎」の位置にする療法です。
脊椎を直に動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。
「整体」の治療で「背骨」を理想的なところまで調整できても良い脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。
元々良い脊椎の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はかなり効果があり一回の修正で理想的な脊椎の状態に戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの調整を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせてするのが効果的です。
前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。
「整体」の脊椎のカーブの治療はできることならしてみる方がいい。
まず自分自身の「背骨」の曲がりがどんなふうな脊椎の歪みをしているかを理解する必要がある。
どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。
また整体の脊椎の曲がりの施術は小さな曲がりも治療することができる。
整体の脊椎のカーブの治療を受けることによって「脊椎」のカーブの治療は短い期間で治すことができる。
だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けている。
脊椎の歪みの調整にすごく大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
良い背骨の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とても重要なのはいい「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保こと。
どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされてみても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。
筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の曲がりのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれません。
つまり、背骨の歪み矯正で最も効果的なのは毎日良い背骨の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想の脊椎の状態を維持しやすくする、又は、良い背骨の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のカーブの治療はとてもおすすめです。
「整体」は、背骨の曲がりを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。
このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。
「背骨」のズレを施術するときの効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら背骨の歪みの修正をするといいのではないでしょうか。