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背骨矯正とカイロプラクティック
背骨矯正
「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると指摘された。
肩こりや腰痛で悩まされるのは、「背骨」のズレが根本の原因なのでは？外見の印象を改善したい。
多くの方達が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。
背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方は少ない。
ネットを参考にして自ら背骨のズレを矯正しようとやってみたけれど改善しなかった。
ストレッチやヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが良くならない。
ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても治らない。
「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。
「背骨」の湾曲を真面目に修正しようと思ったら正しい修正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。
効果のある背骨のズレの矯正法を知ることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になる。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。
背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかによくない背骨の姿勢だと分かります。
しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、構造的には正常な「背骨」の状態とはいえません。
理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。
人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉など運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響し色々な体調不良をまねきます。
悪い脊椎のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の状態だと分かったら、早急に背骨のズレを施術をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し人達は数少ない。
良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。
「背骨」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。
神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。
そのため、「脊椎」の曲がっている方達は脊椎の湾曲のの矯正が必要になります。
「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。
いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。
脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。
これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。
背骨のカーブを調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」のカーブを矯正すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨の湾曲を施術の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を上げてみよう。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを背骨施術する手段は最も頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段があるのです。
だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。
柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「背骨」の位置をしやすくすることです。
背骨が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。
こんな場合は、まず一番に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。
なので、肉体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、正常な背骨の位置に治療する為の大切な第一歩になる。
しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの施術には意味がない。
正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。
筋トレ
ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりを矯正することをお奨めします。
筋肉があったら正しい「背骨」の位置を維持しやすくなる。
しかしながら、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。
筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪化する場合も多くあります。
理想の背骨の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨をいい姿勢の状態に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを矯正する方の理屈です。
確かに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの調整とっても有効です。
しかし、筋力トレーニングをする人でも効果のある仕方でしないと背骨のカーブが治るどころか悪くなることもある。
どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。
有効な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
「背骨」を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。
カイロプラクティックの脊椎の湾曲の調整は脊椎や骨盤を調整して理想の「脊椎」の姿勢にする修正法です。
脊椎をダイレクトに調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。
「カイロプラクティック」で背骨を正常な所まで動かしても、理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。
元々正常な「背骨」の状態の方達が何かの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの施術はすごく有効でたった一度の修正でいい「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの治療を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に行うのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はない。
「カイロプラクティック」の背骨の歪み矯正は、なるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。
まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどんなふうな背骨のズレをしているのかを理解している必要があります。
どんな脊椎の湾曲なのかを理解してなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。
また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの治療は部分的なカーブも調整することができるのです。
「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正をやることで「脊椎」の湾曲の治療は短い期間で調整することができる。
しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。
「脊椎」の湾曲の矯正にすごく大切なものはなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
いい背骨の姿勢を身に着けようとするときに、とても大事なのは正しい背骨の状態をまいにち保持することです。
どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の施術をされてみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、いい「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。
最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。
ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨のズレのクセが強くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができません。
つまり、「脊椎」の湾曲の矯正ですごく効果的なのは毎日いい背骨の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な行為です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。
「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正はとてもお奨めです。
「カイロプラクティック」は「背骨」の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。
こんな効用は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできない。
「背骨」の歪みを矯正するときの効果は、理想的な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら脊椎の歪みの施術を受けてみるといいと思います。