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猫背を治す整体
猫背と姿勢矯正
猫背を良くしたいと考えたことは？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。
腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かもしれない？見た目をよくしたい。
おおくの方達が「猫背」で苦しんでいます。
「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などをよくしたいという人の噂はあんまり聞くことはありません。
ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。
トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。
「整体」に行ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても治る人がほとんどいないのが現実です。
「猫背」をしっかり改善しようと考えたら正しい矯正方法で猫背を調整する必要がある。
正しい「猫背」の治療方法をあらかじめ分かっていることが猫背を改善する基本になります。
猫背とは
背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になるのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言われます。
背中が丸くなる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かる。
正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。
肉体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。
「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなるので自分で猫背と気付いたら急いで猫背の矯正を行う必要があるのです。
良い姿勢とは
猫背のことに詳しい人達は少ない。
よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。
普通の背骨はバランスが良く運動能力も向上します。
筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果的です。
なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。
猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。
理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。
良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。
猫背を修正して、いい背骨を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を調整できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。
猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ
体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする解消法は多く使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方があります。
しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。
ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。
そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。
ですので、体が硬く癖がついて理想の状態になれない人にとっては、猫背を調整する重要な一歩になる。
しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。
正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はする事はない。
筋トレと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えて筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。
筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。
しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になれるとは限らない。
筋トレによって猫背の状態がひどくなることも多くあります。
正常な背骨を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える人達の理屈です。
たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。
しかし、筋トレをする人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体と猫背矯正
背骨、骨盤を矯正する「整体」などの方法もある。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい状態にする治療です。
背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。
「整体」で骨格を正しい位置まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。
もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何かの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても効果的でたった一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。
最も有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせてするのが効果があります。
前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。
「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。
初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。
どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。
また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。
「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。
「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保つこと。
どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。
ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗で健康な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。
整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。
このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。
猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。