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整体と背骨矯正
背骨矯正
「背骨」の曲がりを修正したいと感じたことはありますか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。
頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本要因可能性も。
外見を良く見せたい。
沢山の方達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。
「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方達はあまりいません。
ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。
ストレッチなどにかよったけど背骨の湾曲が良くならない。
トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても改善しない。
整体に行っても治らないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても改善できる方がおおくないのが現実です。
「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」のズレを治療することが必要。
有効な背骨の曲がりの治療方法を分かっていることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になります。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。
脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かる。
しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には正しい背骨のカーブとは言えません。
正しい湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。
人体は、脳で操られているので神経機能に影響が起こると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響し色々な身体的不調を引き起こします。
良くない「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」の歪みだと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲とは？
脊椎の生理的湾曲についてくわしい人達は多くありません。
良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。
脊椎が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。
神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。
そのため、脊椎のカーブしている人は背骨の歪みの治療が必要になる。
「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。
理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。
美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。
「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。
これほど沢山様々なことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。
背骨の曲がりを矯正して、正常な姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
脊椎のカーブを治療できれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のズレを治療のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている治療方法を上げてみましょう。
柔軟体操などのストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎矯正しようとするやり方は最もたくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるようです。
しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。
ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい背骨の姿勢をしやすくすることです。
「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが大変な事があるのです。
こんな時は、まず初めにいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。
ですから、身体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人達にとっては、正しい背骨の位置に施術するための有効な第一歩になります。
しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には有効ではない。
正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。
トレーニング
ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを言い筋トレで「背骨」の湾曲を治療することをススメます。
筋肉があったらいい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなる。
しかしながら、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。
筋トレにより背骨のズレが悪くなることもあります。
理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想の姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のカーブが改善するというのが筋トレで脊椎のカーブを矯正しようとする人達の理論です。
確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても効果的です。
しかし、トレーニングをする方でも効果のある仕方でしないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化することもありえます。
どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」のズレが治るどころか悪化してしまいます。
効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体と背骨
「脊椎」を治療する整体などの手技療法もある。
整体の「脊椎」の曲がりの調整は背骨や骨盤を修正して正しい背骨の状態にする治療法です。
背骨をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の状態になるのは大変でしょう。
「整体」の治療で背骨を理想の位置までなおせても、いい脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。
元々理想的な脊椎の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の背骨の歪みの矯正はすごく効果がありたった一回の治療で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせてするのが効果的です。
前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないのです。
「整体」の脊椎のズレの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。
まずは自分の脊椎の湾曲がどのような「背骨」の歪みをしているのか分かる必要がある。
どのような「背骨」の歪みなのかわかっていなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。
また「整体」の「脊椎」のズレの調整は小さな曲がりも治療することができます。
整体の「脊椎」の曲がりの治療を受けることによって脊椎の曲がりの治療は、短い期間で矯正することができます。
だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。
「脊椎」の湾曲の修正にすごく大切な物は何？
背骨の矯正で最も大切なものは？
理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とても重要なのは正常な「背骨」の状態を常に維持すること。
どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の「脊椎」の状態のクセは付きません。
最低必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。
ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、背骨のカーブのクセがひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなることができません。
つまり、脊椎のズレの矯正でとっても大切なのは常日頃からいい「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の施術は正しい背骨の状態を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。
「整体」の「背骨」の湾曲の治療は、すごくお奨めです。
整体は脊椎のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができます。
このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。
「脊椎」の歪みを治療するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正をうけてみるといいですよ。