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背骨矯正とカイロプラクティック
背骨の矯正
背骨のズレを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。
腰痛や肩こりで苦労しているのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのかも？外観の印象を良く見せたい。
多くの方達が色々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。
背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという人は少数です。
自分で「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど良くならなかった。
ヨガなどに行ったけど背骨の歪みが治らない。
スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても良くならない。
整体に通院しても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。
背骨のズレを真剣に矯正しようと決めたら理想的な方法で「背骨」のズレを治療することが必要。
効果的な背骨のズレの調整法をわかっていることが「背骨」のズレを治す第一歩になる。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首の部分が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。
背中が丸くなる「猫背」のような背骨の歪みは一目見てよくない背骨の歪みだと分かる。
しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、生理学的には理想の「背骨」の状態とはなりません。
理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。
肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響しいろいろな肉体の不調を起こします。
よくない背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓疾患など深刻な疾病の要因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲とは？
背骨の事に関してくわしい人は多くいません。
良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。
「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。
靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。
だから、「脊椎」の湾曲している方達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。
背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。
いい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。
綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。
背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。
これほどたくさん様々なことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。
「背骨」の湾曲を治療して、理想の脊椎を手に入れよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」のカーブを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。
背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。
背骨のカーブを矯正の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な矯正法をあげてみよう。
柔軟
身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「脊椎」矯正するやり方は一番多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるのです。
しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。
ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって良い脊椎の状態を取りやすくすることです。
脊椎が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすることじたいが困難な場合があるのです。
そんなときは、まず初めに理想の「背骨」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。
だから、肉体が固まって理想の背骨の姿勢になれない方にとって、正しい背骨の状態に矯正する大切な第一歩になるのです。
しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。
正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。
筋トレ
スポーツジムでは筋力の低下により筋トレが曲がる言いトレーニングで「背骨」の曲がりを治療することをススメます。
筋力があれば理想的な背骨の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。
しかし、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。
筋トレにより「背骨」の歪みが悪化する場合もあります。
理想の脊椎の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎をいい姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のズレが改善するというのがトレーニングで「背骨」の歪みを矯正する人達の理論です。
確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の矯正にとても効果があります。
しかし、トレーニングをしている方でも効果的な仕方でしないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化することもある。
どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」のズレを悪化させるような筋トレでは、背骨のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。
効果的な背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティック
背骨を施術する「カイロプラクティック」などの治療法もある。
カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正常な脊椎の姿勢にする治療法です。
脊椎を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い脊椎の状態にするのは大変でしょう。
カイロプラクティックの施術で「背骨」を理想的な場所まで治しても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。
元々理想の背骨の状態の方達が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正はとても有効でたった一回の矯正でいい背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を組み合わせてするのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、する必要はないのです。
「カイロプラクティック」の背骨の歪みの調整は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。
まずは自分自身の「脊椎」のズレがどのような「背骨」のズレをしているのか知っている必要があります。
どんな「背骨」のズレなのかを分かってなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの脊椎の歪みの調整は部分的な小さなズレも修正することができます。
「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正を受けることによって「脊椎」の歪みの修正は短期で改善することがでいるのです。
しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。
背骨のズレの調整にとっても大切なものはなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても大事なのはいい「脊椎」の状態を常日頃から保持することです。
どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、いい脊椎の状態のクセはつかない。
少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。
筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を行っても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨の曲がりの癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。
つまり、「脊椎」のズレの施術ですごく有効なのは常日頃から正しい「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。
「カイロプラクティック」の背骨のズレの調整は、とってもおすすめです。
「カイロプラクティック」は、「背骨」の曲がりを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。
このような効果は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできません。
「背骨」のズレを調整する時の効果は、理想の「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正を受けてみるといいですよ。