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整体で治す猫背
猫背矯正
「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはありますか？友達から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。
腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」などが要因かもしれない？外見をよく見せたい。
多くの人が猫背で悩んでいる。
「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという方のことはそんなに聞きません。
ネットなどを見て自分自身で猫背を改善しようと頑張ったけど改善できなかった。
ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。
トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。
「整体」など行っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する人達が少ないのが現状です。
猫背を本当に改善しようと思ったら理論的な方法で猫背など治療する必要がある。
実績のある「猫背」の修正をあらかじめ分かっていることが「猫背」など矯正する第一歩になる。
猫背の矯正を知ろう
脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を猫背といいます。
背中が円形になる猫背の見た目は一目見て良くない状態だと分かります。
生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。
体は、脳によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。
「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自らが猫背と気付いたら早く猫背の矯正をおこなう必要がある。
良い姿勢とは
「猫背」の修正に詳しい人達は多くありません。
理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。
いい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。
筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にかなり効果があります。
そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。
「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。
いい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。
綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。
「猫背」を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。
猫背を改善
猫背を調整できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。
猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消するやり方は最も多く使用される治療法で真向法などなど色々なやり方がある。
だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないのです。
ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。
「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができないことがあります。
そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。
ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正するための大切な第一歩になります。
しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。
正しい状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。
トレーニング
ジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。
筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなります。
しかしながら、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。
トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。
理想の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の説明です。
たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。
しかし、筋トレをする人達でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
脊椎や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もあります。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢に治す治療法です。
脊椎を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を治すのは困難でしょう。
カイロプラクティックで骨を正しい位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではない。
もともと正しい姿勢の方が何かの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果がありたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。
有効な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが効果的です。
前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることならやってみるのが良いでしょう。
初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。
どのような姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。
また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。
しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。
「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。
どれほど柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。
ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはならない。
つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。
カイロプラクティックは、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。
これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。
「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。