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猫背治療と整体
猫背の姿勢と猫背矯正
「猫背」を治したいと感じたことはありませんか？奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘された。
腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？外見をよく見せたい。
たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。
猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人のことはあんまり聞きません。
自分自身で「猫背」などを良くしようと頑張ったけど解消できなかった。
ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。
トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても解消されない。
整体など通っても効果がないなど猫背を解消しようとしても改善する人達がほとんどいないのが現状です。
「猫背」をしっかり改善しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」など改善する必要がある。
理論的な「猫背」の矯正方法を修正前に知っていることが「猫背」を治療する第一歩になります。
猫背矯正を知ろう！
背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背という。
姿勢が円形になる猫背の容姿は明らかにいけない姿勢だとわかります。
正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。
肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。
「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分が猫背と思ったら急いで猫背の調整をする必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
猫背の治療に詳し人はあまりいない。
正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。
正常な脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。
神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にかなり効果的です。
その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。
「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響します。
理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。
理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。
これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。
「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。
猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どんな修正法があると考えてますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を増すことによって猫背を治療するやり方はたくさん使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。
しかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。
ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。
「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事があります。
そんなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。
ですので、身体が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になる。
しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。
正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。
筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保持しやすくなります。
しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとは限らない。
筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もあります。
理想の姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方の考えです。
確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。
しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。
どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎や骨盤を治療する「カイロプラクティック」などの治療もあります。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療法です。
脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで骨を理想的な所まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではありません。
もともと理想的な姿勢の人達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はすごく効果があり一回の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。
前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。
カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。
初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。
どんな姿勢になっているかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。
また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。
カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。
猫背矯正に最も重要なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を改善しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。
どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。
少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が強くなるだけで理想的な状態にはならない。
つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくおススメです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができる。
このような効用は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。
「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。