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猫背は治る？
猫背矯正って何
「猫背」などを治したいと考えたことは？つい最近猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。
肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因では？外見をよく見せたい。
多くの人達が猫背などで苦しんでいる。
「猫背」などで苦労しているのに猫背などを改善したいという人達のことはあんまり聞くことはありません。
ネットなどを見て自分で「猫背」などを治そうとやってみたけどよくならなかった。
ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。
トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしてもよくなたない。
「整体」など行っても効果がないなど猫背をよくしようとしても治る方達が多くないのが実際です。
猫背を本当によくしようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を調整する必要があります。
実績のある「猫背」の治療方法を修正前に知ることが「猫背」など改善する第一歩になる。
猫背の矯正って何？
背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。
脊椎が円形になる猫背の見た目は明らかにいけない姿勢だとわかる。
正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。
肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。
猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。
良い姿勢とは？
「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。
理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。
正常な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。
神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してとても効果があります。
そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。
猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。
良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。
猫背を修正して、いい脊椎を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
「猫背」を修正できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。
猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する改善法は多く利用される方法で、真向法などなどいろいろな方法があります。
しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。
ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。
「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。
そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。
ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になる。
しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。
正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はする事はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を改善することを奨めます。
筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなります。
しかし、筋力があれば理想的な状態になるとは限りません。
トレーニングによって「猫背」がひどくなることもあります。
理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方達の考えです。
たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。
しかしながら、筋トレをやっている方でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。
どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もあります。
整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態にする治療法。
背骨を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難。
「カイロプラクティック」で脊椎を理想の所まで矯正しても正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。
元々正しい姿勢の方がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正はとっても有効でたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくない。
有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが効果的です。
前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。
カイロプラクティックの猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。
はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。
どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。
「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を修正しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。
どれだけ柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。
最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。
ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはならない。
つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く修正するための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお奨めです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。
これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。
猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。