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背骨矯正
背骨の矯正
「背骨」のズレを修正したいと感じたことはないですか？最近背骨がズレていると指摘された。
肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨の曲がりが要因なのでは？ルックスを良く見せたい。
おおくの人達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。
背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという人達はあまりいません。
ネットを見て自ら「背骨」の歪みを治そうとやってみたけど良くならなかった。
ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。
スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても良くならない。
整体に試しにいっても治らないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。
「背骨」の湾曲を本当に修正しようと考えたら理想的な修正法で背骨の歪みを矯正することが必要である。
効果的な「背骨」の湾曲の矯正法を理解していることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の曲がりとは？
「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。
脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは一目見て良くない背骨の姿勢だと分かります。
だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」の状態とはいえない。
正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも変化を及ぼします。
人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が現れると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな体の異常を起こします。
よくない脊椎のカーブは、ルックスだけでなく内臓疾患など大変な病気の原因にもなる為、自らが悪い背骨のカーブだとわかったら、早めに脊椎の歪みを治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
脊椎の歪みについてくわしい方達は数少ないです。
良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。
脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。
神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。
だから、「脊椎」の曲がっている方達は背骨の曲がりのの施術が必要。
背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。
理想の状態は美しく、外見の魅力も演出します。
綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。
脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。
これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。
背骨の曲がりを矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを治療しよう！
脊椎のカーブを矯正すれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。
「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。
「背骨」のカーブを調整するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な矯正方法を上げてみましょう。
ストレッチなどの柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎矯正しようとする方法は一番多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法がある。
しかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。
ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによっていい脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。
脊椎が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。
そんなときは、まず最初に理想的な脊椎の姿勢になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。
だから、体が固まっていい「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想的な背骨の状態に治療する大切な一歩になるのです。
だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には無意味です。
正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。
トレーニング
スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋力トレーニングにより「背骨」のズレを治療するべきとおススメます。
筋力があったら正しい背骨の状態を維持しやすくなる。
しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。
筋力トレーニングにより脊椎のズレが悪くなる時もあります。
良い背骨の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い状態に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを施術しようとする人達の理論です。
たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの改善にとても有効です。
しかし、トレーニングをおこなう方達でも有効なやり方でやらないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪化することもあります。
どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。
効果的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
背骨の矯正とカイロプラクティック
脊椎を治療するカイロプラクティックなど治療法もあります。
カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療は「背骨」や骨盤を矯正して良い背骨の位置にする調整法です。
背骨を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。
カイロプラクティックの治療で脊椎を理想的な位置まで修正できても、良い「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。
元々良い「背骨」の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療はとっても有効で一回の治療で良い「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を合わせてするのが効果があります。
前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はありません。
カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療はなるべくしてみる方がいい。
まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどのような脊椎の歪みをしているのかを理解する必要があります。
どのような「脊椎」の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうにして矯正したらいいか分かりません。
また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの調整は小さな曲がりも矯正することができる。
カイロプラクティックの「背骨」のズレの矯正を受けることで脊椎の曲がりの治療は短い期間で修正することができる。
しかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。
「背骨」の歪みの治療にとっても大切な物は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
良い背骨の姿勢を手に入れようとするときに、とても大切なのは理想的な脊椎の状態を常日頃保持すること。
どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の治療をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「脊椎」の状態のクセはつかない。
最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。
筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。
つまり、背骨の湾曲の矯正ですごく重要なのは日頃から正常な背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は良い背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢の状態にする為の補助的なものです。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
正しい背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。
「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の治療はすごくお奨めです。
カイロプラクティックは、「脊椎」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。
このような効用は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできない。
「脊椎」の曲がりを施術する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの治療をうけてみるといいですよ。