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猫背治療と整体
猫背を矯正しよう！
猫背を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。
肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」が要因では？印象をよくしたい。
たくさんの方達が猫背で悩んでいます。
猫背などで苦しんでいるのに猫背をよくしたいという方の噂はそんなに聞くことはありません。
自己流で猫背を改善しようとためしたけど治せなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。
スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても解消されない。
「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる人達があまりいないのが現状です。
「猫背」を本気でよくしようと考えたら理論的な治療で猫背を調整する必要があります。
理論的な「猫背」の改善方法を修正前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。
猫背の矯正を知っていますか？
脊椎は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を猫背という。
背中が円形になる猫背の外見は明らかにいけない状態だと分かります。
正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。
身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。
猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと感じたら早急に猫背の矯正をする必要がある。
正しい姿勢とは
「猫背」の治し方に詳しい人達は多くない。
よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。
いい姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。
靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。
そのため、「猫背」の方達には「猫背」の調整が必要です。
猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。
理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。
良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。
猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を治療すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。
猫背を調整しない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どのような矯正法があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。
ストレッチ
身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する改善法はよく使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。
しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないんです。
ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。
猫背の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事があります。
そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。
ですので、体が硬く正しい状態になれない方達にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になります。
しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。
理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。
筋トレ
ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。
筋肉の力が強ければ理想的な状態を保ちやすくなる。
しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。
トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も沢山あります。
理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の考えです。
確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。
しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。
どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
整体と猫背矯正
脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法のような治療もあります。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢にする治療法です。
脊椎を直に調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を修正するのは困難。
「整体」で脊椎を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。
もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の調整で猫背が修正されることも珍しくない。
最も効果的な猫背の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。
前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。
整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。
初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。
どんな姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいかわらかない。
また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。
整体の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。
猫背矯正にもっとも重要なものは？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢を常に続けることです。
どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。
少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。
つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。
「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができます。
このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。
猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。