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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になれたらと考えたことはありませんか。

最近姿勢が悪いと言われた。

肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを改善したい。

多くの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。

姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。

自分自身で姿勢を正そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。

真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならない。

スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。

接骨院やカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。

姿勢を真剣に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。

効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢ということです。

脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て感じます。

しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢に見えますが、生理学的には良い状態とはなりません。

生理的脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。

肉体は神経の命令によって機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にもとても大きく影響し様々な体調不良を起こします。

歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達は多くない。

理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、横に湾曲が無い状態なんです。

いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。

靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効です。

その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。

曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。

理想の姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。

正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。

姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。

これだけさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。

歪んだ姿勢を治して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。

姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。

しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。

柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。

曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。

こんな状態では、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるためのまず第一歩です。

ですから、背骨が固まっていい姿勢になれない方にとって正しい姿勢に調整する為の有効な一歩になる。

だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。

いい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正することを奨めています。

体力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。

だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。

筋トレで姿勢が悪くなる事もあります。

良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の理論です。

間違いなく正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。

しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。

どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。

理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの手段もあります。

整体の姿勢矯正は脊椎を調整して正しい姿勢に整える調整法です。

背骨を直接調整するのでとっても効果のある手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。

整体などの手技療法で脊椎を良い位置まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。

元々いい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、すごく有効で一度目の修正で正しい姿勢になることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにするのが有効。

前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。

整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。

まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。

どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。

さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも改善することができます。

整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に治すことができます。

しかし、これでは大切なものが抜けています。

姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。

どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの治療をやってみても普段から歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は付かない。

最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。

筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなることはありません。

つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。

整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。

これらの効果は整体のような骨格矯正しかできません。

姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

浜松市南区、姿勢矯正、整体

姿勢、矯正、浜松市

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になりたいと想像したことはないですか？最近姿勢が良くないと指摘された。

肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。

たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。

姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くありません。

自分の力で姿勢を良くしようと努力してみたけど良くならなかった。

真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。

トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。

接骨院やエステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する方が少ないのが現実です。

姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。

効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。

脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はパット見よくない姿勢だと感じます。

しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には良い状態とはなりません。

正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経機能にも影響をあたえます。

体全体は、神経の命令によって働いているので神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。

曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の要因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達は多くない。

理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがない状態なんです。

正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。

神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的です。

その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。

曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。

良い姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。

理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。

姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。

このようにいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。

悪い姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。

姿勢を調整しない理由はないでしょう。

姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があるようです。

しかし、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではありません。

柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。

曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になること自体が困難な場合がある。

このような状況では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる為のまず第一歩です。

ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に矯正するためのとても重要な一歩になる。

だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。

良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増すような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレで姿勢を矯正していくことをススメています。

筋力があればいい姿勢を保持しやすくなります。

だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。

筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。

いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方達の理屈です。

確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。

しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。

どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。

いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。

カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想の姿勢に修正する修正法です。

脊椎を直接施術するのでとても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。

カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想的な所まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。

元々理想的な姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正はすっごく効果的で最初の調整でいい姿勢になることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせてやってみるのが効果的。

前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。

カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。

まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。

どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。

また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができます。

カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く治すことができる。

しかし、これでは大事なものが抜けています。

姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想の姿勢を常に保ことです。

どれだけ沢山筋トレやストレッチやカイロプラクティックの治療を受けても、いつも湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎は付かない。

最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。

ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはありません。

つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。

カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。

このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。

姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

姿勢矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。

それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように普通には周知されていませんでした。

今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。

普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。

一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。

仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。

「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。

少し広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。

しかし、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。

どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。

大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。

もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがある。

産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。

こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。

痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。

その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。

またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。

婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。

産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはありません。

出産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。

骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。

柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の歪みを知っていなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どのように力を加えていいか判断できません。

自分自身の状況が分からないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。

カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を調整する。

骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。

「骨盤」の状態を理解しなければどの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。

前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。

このようなことは珍しくない。

産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのが一番おすすめです。

またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。

正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。

「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。

骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。

産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。

しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少なからずいます。

ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。

「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。

産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。

正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。

しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。

普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。

出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。

子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。

しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。

体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。

その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。

骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。

騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

浜松市西区、産後の骨盤矯正

浜松市東区、カイロプラクティック

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姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になれるならと思ったことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。

肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。

多くの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。

姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいません。

自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。

ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。

トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。

整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る人があまりいないのが現実です。

姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。

効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。

脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は明らかに変な姿勢だと見て理解できます。

しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にはいい姿勢とは言えない。

生理的脊椎の湾曲からハズれた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。

体は、神経によって働いているので神経機能に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。

悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいない。

いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりがまったく無い状態です。

良い姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。

筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効です。

その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。

曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。

理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。

美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。

姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。

このように色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。

良くない姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。

姿勢を治療しない理由はないでしょう。

姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。

しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。

柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。

曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。

このような身体では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢にする最初の一歩です。

なので、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができなくなった方にとっては、正しい姿勢に修正する重要な第一歩になる。

しかし、体の柔らかさがある時柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。

正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることによって姿勢を治療することを奨めています。

筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。

しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。

筋力トレーニングで姿勢が悪化する事も多くあります。

理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。

確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。

しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。

どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。

いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。

カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を矯正して良い姿勢に修正する矯正法です。

脊椎をダイレクトに施術するのですごく有効な方法ですが、ただこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。

カイロプラクティックで骨をいいところまで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。

元々いい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療は、ビックリするほど効果があり最初の治療で理想的な姿勢になることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的。

前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。

カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。

まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。

どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。

さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも調整することができます。

カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く治すことができるのです。

だが、これだけでは大事な事が抜けています。

姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。

どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの治療を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の背骨の癖は付きません。

最低必要になるのは、良くない姿勢の時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。

筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても普段から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想の姿勢になることはできません。

つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。

カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。

これらの効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできません。

姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

浜松市中区、姿勢矯正

浜松市東区、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。

それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般的には周知されていませんでした。

今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。

普通は可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。

特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。

腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。

骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。

少し広がった骨盤は産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。

しかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。

なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。

大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。

元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。

出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になることがある。

こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。

痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。

その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。

またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。

産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。

婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。

出産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。

骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。

ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想的な状態に戻すには、どのように移動させていいか分かりません。

自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。

カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を治療します。

「骨盤」を理想の状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。

骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。

前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。

このようなことは珍しくありません。

産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが一番おすすめです。

また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。

正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。

「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。

「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。

産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。

しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。

大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。

「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。

産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。

しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。

正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。

ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。

出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。

赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。

しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。

体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。

ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。

「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。

騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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姿勢矯正

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が悪いと注意された。

肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。

沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。

姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達は多くありません。

自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど治らなかった。

真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。

トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。

接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人がほとんどいないのが現実です。

姿勢を本気で正そうとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。

効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。

脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと見て理解できます。

しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想の姿勢とは言えません。

正常な脊椎のカーブからはずれた姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響をあたえます。

肉体は神経によってコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響を及ぼしいろいろな体調不良を起こします。

曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい方はほとんどいない。

良い姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲がまったくない状態です。

いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。

神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。

その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。

良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。

いい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。

綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。

姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。

このように色々なことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっています。

良くない姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を治療できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。

姿勢を治療をしない理由はないでしょう。

姿勢を治療する方法には、どんな手段があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な方法があるようです。

しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。

柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。

悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しいことがあります。

こんな状態では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になるためのまず第一歩です。

なので、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になります。

だがしかし、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には意味がないです。

いい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療することをススメています。

筋力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。

だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。

筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。

理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人達の理論です。

確かに、正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。

しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。

どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。

いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もある。

整体の姿勢矯正は脊椎を動かして理想の姿勢に整える方法です。

背骨を直接調整するのですごく効果的な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。

整体で脊椎をいい所まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではない。

元々理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療はとっても効果的で一回の修正で正しい姿勢に回復できることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効です。

前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。

整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。

まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。

どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。

また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも調整することができるのです。

整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く改善することができる。

だが、これだけでは大事な事が抜けています。

姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想の姿勢を毎日維持することです。

どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの矯正を受けてみても普段から悪い姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は身に付きません。

最低限必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。

筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはできない。

つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。

整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。

これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。

姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

姿勢、整体

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浜松市東区、姿勢矯正、カイロプラクティック

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姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になりたいと思ったことはないですか。

近頃姿勢が変になってきているといわれた。

肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因かもしれない？見た目の感じを改善したい。

たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。

姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達は多くありません。

自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど改善されなかった。

ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されない。

トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。

整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する人が多くないのが現実です。

姿勢を真面目に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。

効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢ということです。

脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見て分かります。

しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的にいい状態とはいえません。

理想的な湾曲からはずれた脊椎は肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響を与えます。

体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな症状を引き起こします。

悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい人達は多くない。

いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がまったく無い状態なんです。

理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。

神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。

そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。

良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。

理想の姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。

理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。

姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。

これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。

曲がった姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正できれば雰囲気も良くなり健康になり、良いことばかりです。

姿勢を調整をしない理由はないでしょう。

姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるんでしょうか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。

しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。

柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。

曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいができない事がある。

そんな体では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。

ですから、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができない方にとっては、正しい姿勢に治療するための大切な第一歩になります。

だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。

理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことをすすめます。

体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。

だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。

筋力トレーニングで姿勢が悪化することも多くあります。

いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考えです。

間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。

しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。

どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。

正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの方法もある。

カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想的な姿勢に治す修正法です。

骨を直に修正するのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。

カイロプラクティックなどの手技療法で背骨を良い場所まで動かしても、良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。

もｔもと良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療はすごく効果的で一度目の修正でいい姿勢になれることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。

前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。

カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。

まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。

どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。

また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも改善することができる。

カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に改善することができます。

だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。

姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想の姿勢をいつでも保持することです。

どれほど多く筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの姿勢矯正を受けても、いつも悪い姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は付かない。

最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。

筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になることはありません。

つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。

カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に保つことができます。

このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。

姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

姿勢、カイロ

浜松市東区、姿勢矯正、カイロプラクティック

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姿勢矯正とカイロプラクティック

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になれるならと思ったことはないですか。

最近姿勢が良くないと言われた。

肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の感じを改善したい。

多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。

姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くない。

自分の力で姿勢を治そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。

真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。

ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。

接骨院やエステに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても治る方達があまりいないのが事実です。

姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。

効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。

脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、あきらかに変な姿勢だと分かります。

しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に良い姿勢とはいえません。

生理的湾曲からはずれた脊椎は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経にも影響を与えます。

身体は神経機能によって動いているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響し色々な症状を起こします。

悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいません。

理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲が無い背骨です。

良い姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。

神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。

その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。

良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。

理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。

良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。

姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。

これだけ色々なことに影響する姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっています。

良くない姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。

姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法があります。

だが、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。

柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。

曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいが困難なことがある。

そんな状態では、まず最初に理想的な姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。

ですから、脊椎が硬くなって良い姿勢になれない人達にとって理想の姿勢に調整する重要な一歩になる。

だがしかし、柔軟性がある時柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。

いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を調整することをすすめます。

体力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。

しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。

筋トレにより姿勢がひどくなることもあります。

いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考えです。

間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。

しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。

どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。

理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。

カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術して正しい姿勢に修正する修正法です。

背骨を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。

カイロプラクティックなどの手技療法でで骨を理想的な場所まで移動させても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。

元々良い姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療はかなり効果があり一回の調整で理想的な姿勢になれることも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせてやってみるのが有効。

前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。

カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。

まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。

どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。

また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも修正することができます。

カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に改善することができる。

だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。

姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をいつも維持することです。

どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの矯正をしてみても常日頃から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の癖は付きません。

最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。

筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。

つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。

カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。

これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできない。

姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

浜松市東区、姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市中区、産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。

それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。

今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。

いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。

一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。

仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。

「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後最も大きく広がります。

大きく広がった「骨盤」は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の位置になります。

しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。

なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。

大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。

元々骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが続くことがあります。

産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。

このような場合、強い痛みが出ることがありあります。

痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。

その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。

また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。

産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。

産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。

産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。

骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。

柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、理想的な骨盤に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。

自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。

「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を矯正します。

「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。

骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。

前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもある。

このようなことは珍しくない。

産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが最もお奨めです。

また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向が強いように思います。

正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。

骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。

「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。

出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。

しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。

大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。

骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。

産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。

正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。

しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。

普通の人達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。

出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。

出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。

しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。

体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。

その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。

骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。

騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

磐田市、産後の骨盤矯正