磐田市、カイロプラクティック

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状況はすなわち、重い物を持ち上げようとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなることを「」の通称で言います。

一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。

急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同様の症状を発症する。

発生要因も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。

なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できることは少ない。

また近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。

また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。

可能ならば日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもに、レントゲンとMRIです。

整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。

ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と診断されることがおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。

「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。

「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。

「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。

だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる原因になります。

軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。

だが、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。

鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。

しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。

痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。

ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いが時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。

患部に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。

カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。

カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを調整して体を整える治療法です。

「カイロプラクティックで施術をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。

一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。

やさしくズレた骨盤や脊椎を修正します。

わずかな脊椎や骨盤の異常でも腰に痛みを発症することがある。

これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮します。

腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することによって、痛みがすぐに消失することがあります。

ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な調整をするカイロプラクティックに通うのは要注意です。

その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な施術を受けて悪化することがある。

良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどんな場合も強烈な矯正を行うことはありません。

浜松市、ぎっくり腰

ぎっくり腰、カイロ

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ギックリ腰

ギックリ腰

いっぱんに、この状態は、重い物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状態を、「」の通称で表す。

一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。

急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。

発生要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。

なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は数少ない。

また近頃では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。

また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。

できれば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、おもにMRIとレントゲンです。

整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。

「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。

「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症するぎっくり腰の初期の対処は、安静にして冷やすことです。

「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。

「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合も多くあります。

しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。

軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。

だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。

痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。

しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。

痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。

ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な方法の一つです。

疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキッとする印象が強いと思います。

カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを修正して身体を治す療法です。

「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。

一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。

優しく歪んだ骨盤や脊椎を修正します。

わずかな脊椎のズレでも腰に激痛を発症することがある。

これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮する。

背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、痛みが一瞬で無くなることがあるようです。

ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような過激な矯正をするカイロプラクティックに通うのは要注意です。

中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して過激な治療を行いひどくなる事があるみたいです。

良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんな場合も強い矯正をおこなうことはない。

ギックリ腰、浜松

浜松市南区、ぎっくり腰、カイロプラクティック

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般には、この状況、重い物を運搬しようとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。

医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。

急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。

発症要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。

なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できる場合は数少ない。

また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。

また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。

可能なら日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。

整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いようです。

ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と言われる事がおおく、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになります。

「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如起こるぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。

「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。

「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることも多くあります。

だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。

軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。

だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。

痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。

だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。

痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。

ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いがときどき事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても効果的な対処の一つです。

腰部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。

カイロプラクティックのぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。

カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを矯正して身体を整える療法です。

「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。

一般に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。

優しくズレた背骨を修正します。

微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰周辺に疼痛を発することがあります。

これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。

背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、痛みが瞬間的に良くなることがあるようです。

ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキするような過激な調整をするカイロプラクティックに通うのは注意しましょう。

中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対して過激な矯正を行いひどくなることがあるみたいです。

良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような時も強い矯正をおこなうことはありえません。

浜松市東区、ぎっくり腰

浜松市、姿勢矯正、整体

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が良くないといわれた。

肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。

沢山の人が色々な姿勢のことで苦しんでいます。

姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はほとんどいない。

自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど良くならなかった。

ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。

スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。

エステに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人達があまりいないのが現実です。

姿勢を本気で正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。

正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。

脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は明らかに変な姿勢だとわかります。

しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えますが、生理学的には理想の姿勢とはなりません。

正常な背骨の湾曲からはずれた脊椎は、体に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。

体全体は、神経機能によってコントロールされるので、神経に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。

悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など大きな病気の要因にもなるので自分でよくない姿勢だと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くありません。

いい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に歪みがない背骨なんです。

理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。

靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効なんです。

その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。

曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。

良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。

綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。

姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。

このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。

悪い姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。

姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法があります。

だが、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。

柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。

良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいが困難な事がある。

こんな場合は、まずいい姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢になる第一歩です。

ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、理想的な姿勢に調整する効果的な第一歩になる。

だが、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。

いい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増やすような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療していくことを奨めます。

筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。

しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。

筋トレで姿勢が悪化する事もあります。

理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する人達の理屈です。

確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。

しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。

どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。

理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体など手技療法などの手段もあります。

整体の姿勢矯正は脊椎を治療して正しい姿勢にする矯正法です。

脊椎を直接修正するのでとっても有効な手段なのですがただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。

整体で脊椎を理想的なところまで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。

元々いい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は、とても有効であり一回目の修正で良い姿勢に調整することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょにおこなうのが効果的。

前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。

整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。

どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。

さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも矯正することができる。

整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。

しかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。

姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつも保持することです。

どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正を受けても、毎日湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。

最低限必要なのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。

ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が悪化するだけでいい姿勢になることはできない。

つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を保ちやすくする、あるいはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。

整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。

これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。

姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

浜松市南区、姿勢矯正、整体

浜松市中区、産後の骨盤矯正、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近子供を出産された方達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。

それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には知られていませんでした。

30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。

普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。

一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。

腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。

骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く開きます。

広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元通りになります。

しかし、産後元の状態にならず腰痛などを発現することがある。

どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。

大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。

元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。

産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。

このような場合、ひどい痛みが出ることがある。

痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。

その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。

またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。

産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。

産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。

産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなのです。

骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。

ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正しい骨盤に改善するには、どのように移動させていいか分かりません。

自分自身の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。

整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を調整します。

骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。

「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。

前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。

このようなことは珍しいことではありません。

産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっともお奨めです。

またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。

正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。

骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。

骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は赤ちゃんと産んでいました。

産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。

しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。

ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。

「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。

産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。

まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。

正直な「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。

普通の人は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。

出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。

赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。

しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。

体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。

その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。

骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。

怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

産後、骨盤、矯正

浜松市、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、子供を出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。

今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。

いつもは可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。

特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。

仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしないのです。

「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。

少し広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後「骨盤」は元の状態になります。

しかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。

どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。

大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。

元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。

出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。

このような場合、痛みが出ることがある。

痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。

その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。

また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。

産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。

産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。

産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。

骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。

ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想の骨盤の状態に治すには、どのように力を加えていいか分かりません。

自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。

「整体」では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を治療する。

骨盤を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。

骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分からない。

前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。

このようなことは珍しくありません。

産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療することがもっとも推奨されます。

また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。

正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。

骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。

骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。

出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。

しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。

多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。

「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。

産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。

しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。

正直な整体は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。

ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。

出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。

赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。

しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。

体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。

ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。

骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。

騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。

それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。

今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。

いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。

特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。

仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。

「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。

少し広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。

しかし、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。

なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。

大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。

元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。

産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事があります。

この場合、ひどい痛みが出ることがある。

痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。

その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。

また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。

産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。

産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。

産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。

骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。

柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤の状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。

自分の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。

「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を施術していきます。

骨盤を理想の状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。

「骨盤」の状態を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。

前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。

このようなことは珍しくない。

産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがもっともお奨めです。

またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。

正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。

「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。

骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は出産していました。

産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。

しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。

ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。

骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。

産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。

正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。

まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。

多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。

出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。

出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。

しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。

体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。

ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。

骨盤矯正に期待をすることは間違いです。

騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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姿勢

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になれるならと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。

肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを良くしたい。

たくさんの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。

姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。

自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど治らなかった。

ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。

ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。

接骨院やエステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方が多くないのが現状です。

姿勢を真面目に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。

効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。

脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと分かります。

しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に理想的な背骨とはなりません。

生理的背骨のカーブからはずれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経にも悪影響をあたえます。

体は、神経の情報によって動かされているので神経の流れに障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし様々な体調不良をひきおこします。

曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなることがあるので自ら良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい人達はあまりいない。

いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に曲がりがない背骨です。

理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。

筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効です。

そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。

歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。

良い姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。

良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。

姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。

これだけ様々なことに影響する姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっている。

曲がった姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。

姿勢を治療をしない理由はないでしょう。

姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法はとても多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な種類があるようです。

しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。

柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。

曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体ができないことがある。

こんな場合は、まずいい姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。

なので、背骨が固まって理想の姿勢になれない人にとって良い姿勢に矯正するためのとても有効な第一歩になる。

だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。

良い姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することを奨めています。

筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。

だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。

筋力トレーニングにより姿勢がひどくなる場合もあります。

理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方の理屈です。

確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。

しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。

どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。

良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体などの手段もある。

整体の姿勢矯正は背骨を施術して理想の姿勢に修正する治療法です。

骨を直接動かすのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。

などでで脊椎を正しい所まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。

もｔもといい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、とても効果的で一回の治療で理想的な姿勢に修正することも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにやってみるのが有効です。

前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。

整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。

どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。

さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも修正することができます。

整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く治すことができます。

だが、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。

姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢をいつも維持することです。

どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の施術をしてみても毎日曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は付きません。

最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。

ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の癖が悪化するだけで正しい姿勢になれません。

つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。

整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を整えることができます。

このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。

姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

姿勢矯正

カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、赤ちゃんを出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。

それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。

30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。

普通は可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。

一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。

腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。

骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。

広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元通りになります。

しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。

どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。

大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。

元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。

出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。

こんな場合、痛みが出ることがある。

痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。

そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。

またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。

産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。

産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。

産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。

骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。

柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。

自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。

「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を施術する。

「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。

「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。

前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。

このようなことは珍しくない。

産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療するのが一番おすすめです。

またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。

正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。

骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。

「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。

産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。

しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。

ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。

骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。

出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。

まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。

まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。

多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。

出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。

出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。

しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。

体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。

その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。

「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。

騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

カイロプラクティック

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。

背骨は理想的な状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。

しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。

側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので早期診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。

気づいた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期にはときどき背骨の歪みをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。

側弯症には下記のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。

この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。

成長するときに側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要です。

だいたい1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。

脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発症します。

交通事故など脊椎に大きな力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。

捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。

この「側弯症」は、脊椎の変形をともなうことは少ないようです。

長い時間の悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。

姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、身体に色々な影響をおよぼします。

外観の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

脊椎が左右に歪むだけでなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。

それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもあるようです。

重度の「側彎症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。

症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。

側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。

また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。

脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。

急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。

学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。

予防方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。

保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。

しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法が行われることがおおい。

コルセットで曲がりが完全に完治することは無いが、装具は少しは側弯症の悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。

しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方達も少なくなく、現実的には、その効果を感じる方はごく少数です。

また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする手術を行う。

この場合も完治することはありません。

外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は少なくなります。

また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。

大変な手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいます。

カイロプラクティックによる矯正

背骨の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の人達がたくさん診察に来ます。

カイロプラクティックは昔から「側彎症」の治療を考えてきた歴史がある。

しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療は見つかっていないようです。

だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られる事があります。

気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かもしれません。

カイロプラクティックの調整で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。

側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。

そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

浜松市、脊柱側弯症