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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
出産後にされる産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、赤ちゃんを出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。
それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。
30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。
産後の骨盤てどーなるの？
子供を出産する時「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。
普通は可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。
一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。
腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。
骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。
広がった骨盤は出産後元の状態になります。
骨盤は産後に歪む？
通常、出産後骨盤は元通りになります。
しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。
どうして骨盤は歪むの？ ズレるの？
赤ちゃんによって骨盤が歪む
妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。
大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。
妊娠中の性活習慣によって歪む
日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。
元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。
出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。
出産後骨盤が元に戻らなかった場合
出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。
こんな場合、痛みが出ることがある。
痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。
出産後、しばらくして歪む場合
産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。
そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。
自分でする産後の骨盤矯正
近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。
またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。
産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。
産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。
産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。
骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。
柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、正しい骨盤の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。
自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。
カイロプラクティックの骨盤矯正
背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。
「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を施術する。
「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。
「骨盤」の状態を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。
前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。
このようなことは珍しくない。
産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療するのが一番おすすめです。
またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。
正直信用することのできない所も多いような気がします。
産後の骨盤矯正は必要？
昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。
骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。
「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。
産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。
しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。
ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。
骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。
出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。
まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。
まともな「カイロプラクティック」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。
多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。
不安にさせるトークに要注意！
骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。
出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。
出産して生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。
しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。
体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。
その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。
「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。
騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。