布袋寅泰 – バンビーナ / THE FIRST TAKE
ストーカーにストーカー返し…その効果は？
【フォッケウルフFw190】第二次世界大戦を代表する名戦闘機についてゆっくり解説します
デビルマン 主題歌 / デビルマンのうた
【霊友会】信者数３位の新宗教・大本に続く「教祖つくりの宗教」の実態。
【死病】エイズ感染…死ぬまで45日間。
舌にカビが生え…赤斑点まみれになる。
猫背は治療できる/
猫背矯正
猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？学校や会社で猫背になっていると言われた。
頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背などが原因かもしれない？外見をよく見せたい。
多くの方が猫背などで苦しんでいる。
「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方のことはあまり聞くことはありません。
ネットなどを見て一人で猫背などを治そうとやってみたけどよくならなかった。
ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。
ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。
整体など通っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても成功する人達が多くないのが実際です。
猫背を本気で治そうと思ったら実績のある方法で「猫背」を修正する必要があります。
実績のある猫背の改善をあらかじめ理解することが猫背を矯正する第一歩になる。
猫背矯正って何？
脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」という。
背中が円形になる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だとわかる。
生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。
身体は、神経網によってコントロールされるので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。
猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と思ったら急いで猫背の調整を行う必要があります。
正しい姿勢とは？
「猫背」のことに詳しい人達は多くありません。
普通の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。
理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。
靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。
なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要です。
猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。
よい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。
よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。
姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。
猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。
猫背を調整をしない理由はないでしょう。
「猫背」を治療する修正法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。
ストレッチによる猫背矯正
体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する治療法は頻繁に利用されるやり方で、真向法など様々な方法があります。
しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。
ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。
猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。
そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。
ですから、背骨が硬くなって正常な状態になることができない方達にとって、猫背を調整する大切な第一歩になります。
しかし、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。
理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考え筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。
筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。
しかし、筋肉があれば理想的な背骨になれるとは限りません。
筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。
理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする人達の考えです。
確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。
しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。
どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。
理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックの猫背と矯正
背骨を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もある。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。
背骨、骨盤を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。
カイロプラクティックで脊椎を元の所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。
元々正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても効果があり一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の修正を一緒におこなうのが効果的です。
前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。
「カイロプラクティック」の猫背矯正はできればやってみるのが良いでしょう。
はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。
どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。
「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
猫背を治そうとするとき、とても大切なのは正常な姿勢をつねに維持すること。
どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。
少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。
柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであれば、癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。
「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。
これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。
「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。