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猫背の治療
猫背姿勢と猫背矯正
猫背などをよくしたいと感じたことはないですか？最近「猫背」の姿勢だと言われる。
腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。
沢山の方達が猫背で苦労しています。
「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を改善したいという方達のことはあまり聞きません。
ネットなどを見て自分で「猫背」をよくしようと頑張ったけど良くなたなかった。
ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。
トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。
「整体」に通っても改善されないなど猫背を改善しようとしても解消できる方達があまりいないのが真実です。
猫背を本気で解消しようと考えたら実績のある治療法で猫背など改善する必要があります。
効果のある「猫背」の調整をあらかじめ知っていることが「猫背」を矯正する基本になります。
猫背の矯正を知っていますか？
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言われます。
背中が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに悪い状態だとわかる。
理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。
身体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。
「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早急に「猫背」の調整を行う必要があります。
正しい姿勢とは？
猫背の治療に詳し人はあまりいない。
正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。
良い姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。
靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に凄く効果的です。
そのため、「猫背」の人達には猫背の修正が必要です。
猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。
良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。
良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。
これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。
「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
猫背を矯正するとルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。
猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する治療法は最も多く使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろなやり方がある。
だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。
ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。
「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。
そんなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。
ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。
しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。
理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はする事はない。
猫背矯正とトレーニング
ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。
筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなる。
しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとはかぎらない。
筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することもあります。
正常な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方の説明です。
たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。
しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。
どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎、骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法のような矯正法もあります。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に治す治療法です。
脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで骨格を正しい場所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。
もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効で一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。
有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の治療を合わせておこなうのが有効です。
前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。
カイロプラクティックの猫背矯正は、できれば受けてみる方がいい。
はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。
どのような姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができます。
「カイロプラクティック」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。
だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。
猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で大切なものは？
猫背を治療しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保つことです。
どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。
最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであれば、癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。
つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早くするための補助的な方法です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
猫背を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。
このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。
猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。