【拡大版】ガールズアンドパンツァー登場実車完全解説
【実話】性病にかかった男の恐怖体験！！
『酒気帯び運転⇒処分無しへ』入れ歯安定剤を使用していたことによって酒気帯び運転。
違反点数25点で免許取消が不処分に！
YouTubeを快適に使用できる裏技2選
【ゆっくり解説】不気味すぎる！本当にあった「ミステリー現象」５選！
【2ch面白いスレ】殺菌効果あるから水虫に効くでしょw?→バシャバシャかけたら取り返しのつかない事態にw【ゆっくり解説】
猫背を治す整体
猫背矯正を知ろう
猫背などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことは？このごろ猫背みたいになっていると指摘された。
頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？見た目を良くしたい。
多くの人が「猫背」などで苦しんでいます。
猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという人の噂はそんなに聞きません。
自分で猫背をよくしようとためしてみたけど治らなかった。
ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。
スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。
「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても治る方達が少ないのが事実です。
猫背を本気で修正しようと考えたら実績のあるやり方で猫背など修正する必要があります。
理論的な「猫背」の修正を治療前に知ることが「猫背」を治療する基本になります。
猫背矯正を知っていますか？
背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る状態を猫背といいます。
姿勢が円形になる猫背の状態は見るからにいけない状態だとわかります。
理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。
人体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。
「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなってしまうので自分が「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要がある。
良い姿勢とは
猫背の修正に詳し人は多くない。
良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。
正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。
神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。
なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。
猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。
普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。
いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。
これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。
「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を修正すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。
猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
身体の柔軟性を増すことによって猫背を解消する治療法は沢山用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。
しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。
ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。
「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがあります。
そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。
ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない人にとっては、猫背を治療する重要な一歩になる。
しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。
正しい状態になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。
筋トレ
トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。
体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。
しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になることができるとは限らない。
筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する事もあります。
正常な脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと考える方達の理論です。
確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。
しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。
どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。
正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
猫背の矯正と整体
骨格を調整する「整体」などの方法もある。
「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい状態に戻す治療法。
背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。
「整体」で骨を正しい場所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。
もともと理想の姿勢の癖がついている方がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても有効で一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。
前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。
「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。
はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。
どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。
また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。
「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。
しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。
「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢をつねに維持すること。
どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。
ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。
つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。
整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。
このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。
猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。