踊り子 / 村下孝蔵
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出産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。
それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。
今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。
産後の骨盤は歪む？
出産の時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。
普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。
特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。
仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。
「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。
少し広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。
産後に骨盤は歪む？
ふつう、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。
だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。
なぜ骨盤はズレるのでしょうか？
赤ちゃんによって歪む
妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。
大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。
妊娠中の性活習慣によって歪む
日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。
元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがある。
産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。
産後骨盤が戻らない
産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。
このような場合、ひどい痛みが出ることがある。
痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発症する場合もある。
出産後、しばらくして骨盤が歪む場合
産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。
その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。
自分で行う産後の骨盤矯正
昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。
また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになった。
産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。
産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。
産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。
骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。
ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ正しい状態に修正するには、どのように移動させていいか判断できません。
自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。
カイロプラクティックで行う骨盤矯正
背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。
カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を矯正する。
骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。
骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。
前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪化することもありえます。
このようなことは珍しくありません。
産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することがもっともおすすめです。
また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。
正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。
産後の骨盤矯正は本当に必要？
最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。
「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。
骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。
出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。
しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少ないながらいます。
大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。
骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。
産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。
正直なカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。
しっかりしたカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。
ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。
必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！
骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。
出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。
子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。
しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。
体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごく少数です。
その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。
骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。
怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。