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猫背は治る？
猫背を矯正しよう！
「猫背」を良くしたいと感じたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背と指摘された。
肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目をよく見せたい。
沢山の人が「猫背」などで悩んでいます。
「猫背」で悩まされているのに猫背を治したという人達の話はさほど聞きません。
ネットや本を見て一人で「猫背」を治そうと試してみたけど治せなかった。
ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。
ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。
整体など通ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる人達が多くないのが事実です。
猫背を本気でよくしようと考えたら正しい治療法で猫背を治療する必要があります。
効果のある猫背の治療法を改善前に理解することが「猫背」を矯正する基礎になります。
猫背矯正ってなに？
背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。
背中が円形になる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だとわかる。
生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。
人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。
「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の修正をする必要があります。
良い姿勢とは？
「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。
正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。
普通の姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。
靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのにすごく効果的です。
なので猫背の人には猫背の修正が必要になります。
「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。
よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。
よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。
これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。
猫背を治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を修正すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。
猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を高めることによって猫背を解消する改善法は多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法がある。
しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。
ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。
猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない事がある。
そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。
ですので、脊椎が硬くなって理想の状態になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。
しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。
理想の姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。
筋トレ
ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで「猫背」を修正することを奨めます。
筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。
しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。
トレーニングによって猫背の状態がひどくなる事もあります。
正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方の理論です。
たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。
しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。
どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
脊椎を調整するカイロプラクティックなどの治療もあります。
「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い状態にする治療法です。
脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。
カイロプラクティックで背骨を理想の所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではない。
もともと理想の姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、すごく効果があり一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。
最も効果的な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を一緒に行うのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。
「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受けるのがいい。
はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。
どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。
また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。
だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。
「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。
どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。
最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。
柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで正しい状態にはならない。
つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。
これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。
猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。