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整体と猫背治療
猫背矯正とは？
「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと感じたことは？会社で猫背の姿勢になっている言われる。
肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因では？見た目の印象をよく見せたい。
沢山の人達が「猫背」で苦労しています。
「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人の話はあまり聞くことはありません。
自己流で「猫背」を治そうとやってみたけど改善しなかった。
ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。
ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。
整体に行っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても解消できる方達があまりいないのが現実です。
「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら理論的な治療で猫背を治療する必要があります。
効果のある猫背の改善法を改善前に知っていることが猫背を改善する基礎になります。
猫背の矯正とは？
背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る状態を猫背といわれます。
背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かる。
正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響します。
体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなることがあるので自分で「猫背」と感じたら早急に「猫背」の調整を行う必要があるのです。
いい姿勢とは？
「猫背」の治療に詳しい方はあまりいない。
理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。
理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。
新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対して凄く効果的です。
そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。
猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。
いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。
よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。
これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。
「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。
猫背を治そう！
「猫背」を治療するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。
「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どんなやり方があると考えていますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって猫背を改善する改善法はよく用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。
だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。
ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。
猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができないことがあります。
そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。
ですので、身体が硬くなって理想の状態になれない人にとって、猫背を治療するための大切な一歩になる。
しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。
理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。
筋トレと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。
筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなります。
しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になることができるとはかぎらない。
トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも多くあります。
正常な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと考える人達の理屈です。
たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。
しかし、筋トレをしている方達でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。
どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
背骨や骨盤を調整するカイロプラクティックなどの治療もある。
「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢に治す治療法。
関節を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。
カイロプラクティックで骨格を理想の所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。
元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。
有効な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の治療を合わせて行うのが効果的です。
前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることなら受けるのが良いでしょう。
初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。
どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。
カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。
猫背矯正にとても重要なものは？
猫背治療で最も大切なものは？
猫背を改善しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。
どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。
少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。
ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な体に
猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお薦めです。
カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることになります。
このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできない。
「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。