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整体で治す猫背
猫背の姿勢と猫背矯正
「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？学校で猫背だと言われる。
頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が原因なのでは？外見をよく見せたい。
たくさんの方が猫背で苦しんでいる。
猫背で悩まされているのに猫背などを治したという人達のことはあまり聞くことはありません。
自分の力で「猫背」などを改善しようとやってみたけど解消できなかった。
ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。
ジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。
整体に行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方達があまりいないのが現状です。
「猫背」をちゃんと治そうと考えたら効果のある矯正方法で猫背を調整する必要があります。
正しい猫背の修正を理解していることが猫背を治す第一歩になる。
猫背の矯正ってなに？
背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言います。
背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い姿勢だとわかる。
生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。
身体は、神経によって支配されているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。
猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなるので自分が「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の治療を行う必要がある。
良い姿勢とは
「猫背」に対して詳しい方は少ない。
正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。
良い姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。
靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。
その為、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。
「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響します。
正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。
理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。
猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れよう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を治療できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。
猫背を修正するやり方には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする方法は頻繁に用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。
しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。
ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。
猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。
そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。
ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を治療する重要な一歩になります。
しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。
理想的な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。
筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。
しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になれるとは限りません。
トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。
理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う方の考えです。
たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。
しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。
理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティック
脊椎を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もあります。
「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な姿勢にする治療法。
背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。
カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。
もともと理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果があり一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を合わせて行うのが有効です。
前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受けるのが良いでしょう。
まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。
どのような姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも治すことができるのです。
カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができます。
しかし、これだけでは大事なものが抜けている。
「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは理想の姿勢をつねに続けること。
どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。
ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。
つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く治すための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。
カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができる。
これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。
猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。