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猫背は治せる？
猫背矯正とは
「猫背」を正しい姿勢に治したいと感じたことはないですか？友達から「猫背」の姿勢になっている指摘された。
頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背が原因では？イメージを良くしたい。
多くの方達が猫背で苦しんでいる。
「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の噂はさほど聞きません。
ネットなどを見て自分自身で「猫背」を良くしようと努力したけどよくならなかった。
ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。
ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。
整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても治る方が少ないのが現実です。
猫背を本気で改善しようと考えたら効果のあるやり方で猫背を矯正する必要があります。
効果のある猫背の調整方法を調整前に理解することが「猫背」を治療する基本になる。
猫背矯正を知っていますか？
背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。
背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だとわかります。
正しい湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。
肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。
「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、早く「猫背」の矯正を行う必要があります。
いい姿勢とは？
「猫背」に対して詳しい人達は多くありません。
いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。
良い姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。
筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。
なので猫背の人達には「猫背」の修正が必要になります。
「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響します。
正しい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。
いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。
「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れよう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を治療できればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。
猫背を治療を行わない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する方法は最も多く用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。
だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。
ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。
「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない事がある。
そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。
ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になれない人にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。
しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。
理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。
筋トレと猫背矯正
ジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。
体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。
しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。
トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。
理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の考えです。
確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。
しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。
どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックの猫背と矯正
背骨を矯正する「カイロプラクティック」などの方法もある。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢に戻す治療法。
背骨を直接動かすのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。
「カイロプラクティック」で背骨を正しい位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではない。
もともと正常な姿勢の方が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果があり一回の調整で猫背が改善されることも珍しくないのです。
最も効果的な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの施術を一緒に行うのが有効です。
前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできれば受ける方がいい。
初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。
どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの矯正は小さな歪みも修正することができるのです。
カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。
だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。
「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も重要なものは？
「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。
どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。
最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。
ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのでいれば癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれない。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。
このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。
「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。