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猫背矯正と整体
猫背の矯正
「猫背」などを解消したいと考えたことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。
頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目を良くしたい。
おおくの方達が猫背で悩んでいる。
猫背で苦しんでいるのに猫背を解消したいという方達の話はあんまり聞きません。
一人で「猫背」などを治そうとためしてみたけど改善できなかった。
ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。
スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても治らない。
「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方が少ないのが現状です。
猫背をちゃんと修正しようと考えたら正しい治療法で「猫背」を修正する必要があります。
理論的な「猫背」の改善を知ることが猫背を改善する基礎になる。
猫背矯正とは？
背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。
背中が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かる。
理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。
身体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と感じたら急いで猫背の治療を行う必要があるのです。
理想的な姿勢とは
猫背の調整に詳しい方は多くありません。
良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。
理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。
神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果的です。
なので「猫背」の方には「猫背」の調整が必要になります。
「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。
正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。
よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。
姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。
このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。
「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。
猫背を治療をやらない理由はないでしょう。
「猫背」を治療する調整法には、どのような調整法があるのか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとするやり方は頻繁に使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法がある。
だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。
ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。
猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。
そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。
ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になる。
しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。
正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。
筋トレと猫背矯正
トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。
筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。
しかし、筋力があれば正しい脊椎になるとは限りません。
トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も沢山あります。
正しい背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする方の理屈です。
たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。
しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。
どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
カイロプラクティックの猫背と矯正
脊椎を施術する「カイロプラクティック」などの矯正法もあります。
整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療です。
脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。
「カイロプラクティック」で骨格を元の位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。
もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果があり一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。
最も効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの施術を一緒に行うのが効果的です。
前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。
「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることならしてみるのがいいでしょう。
はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。
どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。
しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。
猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を改善しようとするとき、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。
どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。
少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。
ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはならない。
つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお薦めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。
これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。
猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。