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猫背は治る
猫背矯正とは
猫背を正しい姿勢に改善したいと考えたことはありますか？つい最近「猫背」だと指摘される。
頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かも？外見をよくしたい。
多くの人達が猫背で悩まされています。
「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方の話はあまり聞くことはありません。
ネットや本を見て一人で猫背を良くしようとためしてみたけど解消されなかった。
ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が治らない。
ジムで筋トレして猫背の修正をしてもよくなたない。
整体に通っても効果が無いなど猫背を解消しようとしても治る方達がほとんどいないのが真実です。
「猫背」を本気で良くしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」など改善する必要があります。
正しい猫背の治療方法を治療前に知ることが「猫背」など治す基本になります。
猫背矯正ってなに
脊椎は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言います。
背中が円形になる猫背の見た目は一目見ていけない状態だと分かる。
正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。
体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。
「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があります。
理想的な姿勢とは？
「猫背」について詳し人は少ない。
正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。
いい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。
靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり有効です。
なので猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。
「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。
良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。
理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。
これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。
猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を修正すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。
「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か知られている調整法を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする解消法は頻繁に使用される調整法で真向法などなど様々な方法がある。
だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。
ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。
猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。
そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。
ですから、身体が硬くなって理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を矯正する為の大切な一歩になります。
しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。
理想の状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような体操はすることはありません。
筋力トレーニングと猫背矯正
ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると解説し、トレーニングで「猫背」を調整することをススメます。
筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。
しかし、筋肉の力があれば正常な状態になれるとはかぎりません。
トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も多くあります。
正常な背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方の説明です。
確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。
しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。
どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。
理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。
猫背矯正とカイロプラクティック
背骨、骨盤を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もある。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい骨格の状態にする治療法。
骨を直に動かすのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しい。
カイロプラクティックで脊椎を元の場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではない。
元々理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても効果的で一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。
効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの治療を組み合わせておこなうのが有効です。
前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。
「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がよいでしょう。
初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。
どのような姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。
カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。
しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。
「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
「猫背」を治療しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。
どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。
少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。
ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。
つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な体に
「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお薦めです。
カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。
これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。
猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。