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猫背は治療できる
猫背矯正を知ってますか？
猫背を正しい姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」と言われた。
腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背などが原因では？イメージをよくしたい。
沢山の人が猫背で苦労している。
「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達のことはそんなに聞くことはありません。
ネットや本を見て一人で猫背などを治そうと努力したけど改善できなかった。
ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。
スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしてもよくなたない。
「整体」に行っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する人達が多くないのが現状です。
猫背をちゃんとよくしようと思ったら効果のある方法で「猫背」を矯正する必要がある。
効果のある「猫背」の治療をあらかじめ分かっていることが猫背など改善する基礎になる。
猫背の矯正ってなに？
脊椎は、首が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言う。
脊椎が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない状態だとわかります。
理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。
肉体は、神経によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。
「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気が付いたら、早急に猫背の治療をする必要があります。
良い姿勢とは？
猫背の治し方に詳しい方達は少ない。
正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。
理想的な姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。
筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。
そのため、猫背の人には猫背の修正が必要です。
猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。
理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。
綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。
これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。
「猫背」を矯正して、良い脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
「猫背」を治療すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。
猫背を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
柔軟性を高めることによって猫背を治療する治療法は最も多く利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。
しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。
ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。
猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。
そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。
ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になる。
しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。
正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。
筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなる。
しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。
筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。
正しい背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う方の説明です。
たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。
しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。
どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。
理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
背骨や骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もある。
整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療法です。
骨を直に動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。
「カイロプラクティック」で骨格を理想の場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。
もともと理想の姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても有効であり一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。
最も有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を合わせて行うのが効果があります。
前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。
カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。
初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。
どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。
「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。
しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。
猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を修正しようとする時、最も重要なのは正しい姿勢をつねに維持すること。
どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。
少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。
柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであれば、癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。
つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお薦めです。
「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。
このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。
「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。