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猫背治療
猫背矯正を知っていますか？
「猫背」などをよくしたいと思ったことはありますか？このごろ猫背の姿勢だと指摘された。
腰痛、頭痛、肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？見た目を良くしたい。
たくさんの人が「猫背」などで悩んでいる。
猫背で苦労しているのに猫背を解消したいという方の噂はさほど聞きません。
ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようとやってみたけど改善できなかった。
ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。
スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。
整体など通っても改善されないなど猫背を治そうとしても治る方がほとんどいないのが現実です。
猫背をしっかり治そうと考えたら正しい治療法で猫背など治療する必要があります。
効果のある猫背の矯正方法を理解していることが「猫背」を治療する基本になる。
猫背の矯正って何？
背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後ろに出っ張る状態を猫背と言われます。
背中が丸くなる猫背の状態は一目見ていけない姿勢だと分かります。
正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。
肉体は、神経系によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。
猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなることがあるので自らが「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整をする必要があります。
正しい姿勢とは？
「猫背」の修正に詳しい方達は少ない。
理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。
正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。
筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にかなり効果的です。
なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。
「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。
良い背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。
よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。
姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。
これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。
猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を修正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。
「猫背」を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どのような修正法があると考えてますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正する解消法は沢山利用される解消法で真向法などなど様々なやり方がある。
しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。
ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。
「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。
そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。
ですので、背骨が硬く理想的な状態になることができない人にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。
しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。
理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。
筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、トレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。
筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。
しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。
筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。
正常な背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の考えです。
たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。
しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。
どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。
正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
カイロプラクティックと猫背矯正
背骨を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もある。
整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法。
骨を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。
カイロプラクティックで背骨を元の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではありません。
元々正しい姿勢の人が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。
最も有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの施術を組み合わせてするのが効果があります。
前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。
カイロプラクティックの猫背矯正はできればやってみるのが良いでしょう。
初めは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。
どんな姿勢になっているかわからなければどのように調整したらいいか分からない。
またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。
カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。
だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。
猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。
どれほど柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。
最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。
柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれません。
つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く治すための補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお薦めです。
カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。
このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。
猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。